自分を愛する。

こんにちは、なおです。


あれれ、気付いたらもう10月に入っていますね。笑
朝晩も、だいぶ涼しく（いや、寒く!?）なってきました。

ブログもだいぶん、間が空いてしまいました。。


最近は、自分の感覚にしたがって、

ゆきたいところへゆき、


学びたいことを、学んでいます。


自分への投資、種まき、とでもいうのでしょうか。




そして最近、特に、とくに意識して、行っていること、


それは、

「自分を愛する」

ということ、です。



それは、自分をいたわる、
といっても良いし、
可愛がる、といっても良い。
尊重する、でも良いし、
たいせつにする、

でも良いとおもう。

例えば、ゆきたいところへゆくのも、
学びたい事を学ぶのも、

自分を愛することだと思う。

美味しいものを食べることも、
自分の身体を気遣ってあげることも、

そういうことだと思う。


自分の気持ちを聞いてあげることも、
それを正直に相手に伝えることも、

そういうことだと思う。




このことが、何だかもう本当にほんとうに、

大事なことのように思うのです。

それは、自分と、そして周りの世界すら変えてゆくほど、パワフル!!




yogaはそのひとつ。

自分のこころとからだの声を聞いてあげること。


わたしのyogaも、そのきっかけに、

どうか、なりますように。

nao

からだからのサイン。

こんにちは、なおです。

暑さもすこしずつやわらいでいて、

秋の気配を、感じつつある今日このごろですね。


なんだか、夏って過ぎるのこんなに早かったかなあ、と、

戸惑いも、感じています。



今日は、友人が先生をしている、ジャイロキネシスのレッスンをはじめて受けました。


流れるような動きと、呼吸、
大きな動きはしていないけれど、コアを使うので、結構ハード。

でも、からだを使うことって、あらためておもしろいなあ◎

と、実感。



その後は、近所のカフェにてご飯とお茶を。



そのときの印象的なお話をひとつ。


からだに不調があらわれた時。

ああ、嫌だなあ、って誰でも思いますよね。

膝が痛いなら、ああ、この痛みさえなければ・・・って

膝を悪者にしてしまいがちかも。

わたしも、きっとそういうところ、あります。


でも、その不調を作り上げたのは、だれでもない、わたし自身。

自分の生活のくせ、こころのくせ、その不具合が膝の痛みというサインで、

わたしに、知らせてくれているのです。


今のままで良いの？

って知らせてくれているんだと思う。

からだの不調は自分が気付くチャンス。

自分を顧みるチャンスだと思う。


そして、膝を、悪者にするのではなく、労ってあげる。



今まで、負担かけてごめんね、ありがとう。

体に感謝の気持ちを伝えてあげる。



わたしなりの解釈だけど、そんな風な、話をしました。


自分のからだに関心を持つこと、

そして、自分のからだに、たくさんありがとう、

伝えると、きっとからだも応えてくれるんじゃないかなあ。



そう感じた、今日でした。

nao

ひとつ、ひとつ。

こんにちは！


今日は、2回目のヨガクラスでした。

以前、クリパルヨガの集中コースで一緒だった、あやこさんが来てくれました。



人の前に立って、ヨガのティーチングをすることは、
とても緊張するけれど、

でも、同時に、すごく楽しいなあ、と思います。


前回のブログでも書いたように、自分を表現できる喜びから、

なのかもしれません。


そして、生徒さんと一緒に、その空間のエネルギー、生徒さんの中に流れるエネルギーが
高まってゆく感覚を一緒に体験する・・・

そんな感じがわたしは好きなのかなあ、と


クラスをやっていて感じました。


生徒さんひとりひとりが、自分の中に確かに流れるもの・・・
ヨガでは、プラーナといいます。

それは、命のエネルギー。

それに、少しずつ気付いてゆける。

そんなクラスをこれからやってゆきたいな。
と改めて思います。


有難いことに、ヨガマルミドリの先輩ティーチャーが、

わたしのクラスに参加して、色々なフィードバックをして下さって・・・


学ぶ事が本当にたくさん、あるのです。

至らないところも多々あるけれど、

そうやって、学んで、成長してゆけることも、喜び。



クラスを一回、一回たいせつに、丁寧に、

やってゆきたいと思う、今日なのでした。

nao

はじまり。

こんにちは!


今日からクリパルヨガクラスのスタートです。

大阪の谷町六丁目、からほりのヨガマルミドリ　さんにて。

（ほっこりする名前!!　空間もすごく落ち着く場所ですよ。）

毎週金曜日夜19:30～　と、日曜朝10：30～　です。
※変更になる場合がございますので、詳細はヨガマルミドリさんのホームページを
　 ご覧ください。

ホームページも更新され、プロフィールも載るようになりました。

http://www.yogamarumidori.com/

本当は、人の前に立つ事、目立つ事、ものすごく苦手です。

自分を表現することは、とても恐い。

恐いけど、それでも、進まずにはいられない。

あたらしい世界がその先に広がっていることを、

わたしはどこかで知っているんだと思います。

そして、自分を表現する、ということは、喜び。

そう信じて、ゆっくりと、一歩ずつ。

nao

ひとりの時間。

とつぜんですが、カフェが好きです。


ちなみに、ひとりカフェが、とくに好きです。




ひとりで、窓の近くの席に座って、
窓の外の風景をひたすら眺めたり、
日記を書いたり、本を読んだり...

そして、おいしい珈琲や、紅茶に、おいしいお菓子。

しみじみと味わうのです。
ひとりで食べると、より一層、美味しさに集中できますよ。


とくべつな、自分だけの、じかんです。



平日の、ティータイムをすこしずらした時間か、
早朝は、格別。
ひとが少ないですからね。


はあー
世の中に、カフェがあってよかった。


おおげさですか？

でも本気で思います。笑

いつも助けられています。
わたしにとって、駆け込み寺・・・みたいなかんじかな。



最近は、エルマーズグリーンカフェさんが、お気に入り。
天井が高くて、明るくて、清潔なところが気に入っています。
甘くない、スコーンがおすすめですよ。

nao

歩く、歩く。

こんにちは、なおです。
はやいもので、7月に入りました。



夏。ですね。



最近の気分転換は、もっぱら自然の中を歩くこと、です。



木々は、太陽の日差しと雨の恵みに力を貰って、

緑はより一層うつくしい。


そんな中を、

葉の風に揺れる音を感じながら、

自分の体に風を感じながら、


時に暑さや、少し不快感を感じるときだって

それをまた、感じながら、




ひたすら歩く・・・



「自分の足で、歩いている。」



そんな感覚は、とても心地よいものです。



自分の身体をつかう、その感覚を感じる、

最近は以前よりも一層、そのことに興味感心が向いています。


車よりも電車、電車よりも自転車、自転車よりも自分の足。



自分の足を踏み出せば、どこへでも足は連れてってくれるのだなあ。

nao

ヨガクラス。

こんにちは、なおです。

なかなか、ブログ更新ができません。
気付いたら、前に書いた記事は、4月でした.....


うーん、もうすこし、書きたいなあ。
ぼちぼち、やります。


そういえば、大阪の松屋町のヨガスタジオ、
ヨガマルミドリさんで、クリパルヨガのクラスをはじめられそうです。

7月からの予定です。

印刷所だったところを改装していて、
木の床で、庭も見えて、光が入って、とっても落ち着くところ。


とっても素敵なところなので、
そんなところでヨガができるのが、すごく嬉しいです。


たのしみだなあ。


自分のペースで、ゆっくりだけど、確実に..
変化していく周りと、わたしと、


感じながら、まいにち、過ごしていきます。


また、詳細、お知らせいたします。


なお

今、いる場所で。

こんにちは、なおです。

すっかり、久しぶりのブログの更新になってしまいました。
久しぶりで、たくさん溜まりに溜まったネタがあるはずなのに、
何を書いたら良いか、わからないなあ。


そう、
大阪に引っ越して、約半年が経ちました。
よそよそしかった街も、少しずつ、馴染んできているように思います。

あたらしい仕事も、2月末にはじめました。
玄米食堂ie（イエ） という、お店です。

ぜひ、来てほしいです。

その近所にある、中大江公園は、ほんとうに桜が綺麗でした。



こうやって少しずつ、自分の好きな場所が増えてゆくことが、
嬉しいです。

今いるところには、ずっと居る訳ではないという思いもあります。
仮住まいであるような感覚です。

でも、縁あって、ここに居るのだから、今居る場所で、世界を広げてゆきたいという思いもあります。


今、この場所、大阪で生活することで、体験出来ること、
ここでしか、出来ないことを、大切にしていきたいです。



大阪で、定期的にヨガクラスをする場所を、やっとこさ、探しはじめました。
良いなあ、と思える場所がちらほら。

また、決まり次第、お知らせしますね。


読んで頂いて、ありがとうございます。

nao

ひとの居場所をつくるひと。

こんにちは。

とつぜんですが、1月のはじめの三連休、奈良にて行われた、
《ひとの居場所をつくるひと》フォーラムに参加してきました。

http://www.livingworld.net/nara2015/
どんな内容か、よかったら見てみてください。


もう、とてもとても濃くて、
しばらく放心状態だったんですけど、笑


いちばんの気づきを、ここで共有したいなあ、と。


それは、橋本久仁彦さんのお話の影響が大きいかと思います。

橋本さんは、縁座舞台、という、ものをされていて、
それは、ことばではとにかく説明できないのですが、

その場に参加した人たち皆で、その場をつくりあげる。
何も決めていない、目的も持たない、ほんとうにその場で。

というものをされています。

奈良の、フォーラムでも、ほんとうにその場で、
その場所で、自然に発生するように、お話をされていました。

わたしは、それがとても衝撃的でした。

イベントや、場、って、当然何か目的があるものでしょ？？
そして、意味があるものでしょ？


という既成概念をどっかーんとひっくり返されたから。

同時に、あ、わたし、いつも目的や、ものごとの意味を欲しがっている、
ということを目の当たりにしたから。


もちろん、目的って必要だと思うのです。
それがあるから、原動力にもなるし、方向性も定まるし、場だってまとまる。


でも、意味が無いと存在してはいけない、
とすら、思っていたかもしれない。
自分に意味を持たせないと、社会に価値のある人間にならないと、って、
思っていたかもしれない。


でも、ただ、ただ存在していること。
ただ、生きて、生活すること。
その中で、起こってくることを、それで良いんだと思うことは、
何だか尊い。

そう判断することさえも不要かもしれません。


そんな気づきがあった、フォーラムでした。
まだまだ、気づきはたくさん。
自分の一部になってゆきますように。


ｎａｏ

あけまして、おめでとうございます。

明けまして、おめでとうございます。
といっても、もう、1月も終わりますが。


わたしは、何でもすこしペースが周りよりもゆっくりのように、自分では、感じています。
まあ、ぐうたら、と言えばそれまでなんですけど。笑

思い起こせば、幼いころから、人よりもゆっくりだったような
気もするんですが、、やっぱり周りに合わせなきゃって気持ちになってきて、
社会に出ると、余計に、《自分のペース》って忘れちゃうような気がしてます。

やっぱり、人に迷惑を掛けちゃいけない、とか、こうあるべき、とか。
色々あると思うので。



でも、しかし、物事にも人にも、
それぞれのペースがあるように、感じています。

だから、自分を客観的に見て、早くしたほうがいいんじゃないの？
とか。
理性が、あれやこれや、言い出しても、
自分の気持ちというか、ペースって、大切にしたい。

そして、人のペースも大切にしたいなあ。

その人と人のペースが交わると、タイミングが合うってことに
なるんじゃないかなあ、と思いました。

ということで、
今年も、マイペースで、ぼちぼちと進んでいこうと思っています。


写真は、六甲の、春日神社の楠です。
樹齢500年。
大きな時の流れを、自分の中に感じることができる巨木が大好きです。
人間社会の時間軸とは別のところで、ゆったりと流れる時間を生きる彼らを、
感じることは、とても豊かなことだと思うのです。

ｎａｏ