tag:blogger.com,1999:blog-91866765489213381252024-03-14T02:52:18.569+09:00itukito yoga今、この瞬間、じぶんを生きる。naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-34123361688343576932019-07-24T21:18:00.002+09:002019-07-24T21:20:35.358+09:00ヨガクラスのお知らせ〇大阪市都島〇8月<br />
こんにちは、おひさしぶりです。<br />
<br />
<br />
今年に入ってから、しばらく色々とおやすみをしていました。<br />
<br />
<br />
SNSを見ることも投稿することも<br />
おやすみしたくなり、<br />
ヨガクラスもおやすみしました。<br />
いろいろお出かけすることや、学びもどうしても行きたいと思うものだけに。<br />
<br />
こころの声に従おうと思い、そのとおりに。<br />
<br />
ゆっくり内観する時期だったんだと思います。<br />
<br />
<br />
いよいよ、ほんとうに、自分の心の声にしたがって、<br />
目醒めて生きるときがきた!!<br />
<br />
という声がします。<br />
<br />
<br />
今までも、自分を愛する、自分のほんとうの声を聴く、<br />
ということをとても大切に、やってきましたが、<br />
<br />
なんだかんだいって見たくないもんは見たくない、<br />
<br />
ということを繰り返してきたような気がしています。<br />
<br />
<br />
<br />
今も、どうなんだろう、ほんとうの声、聴けてるかな?<br />
<br />
と不安になることもあります。<br />
<br />
<br />
でもそれすら手放して、<br />
今、この瞬間、瞬間、<br />
あるがままの自分である、ということを<br />
<br />
ひたすら実践して、いよいよ生きようと思っています。<br />
<br />
<br />
それはヨガをしている時でも日常でも、変わりありません。<br />
<br />
<br />
そうして、ふと、<br />
ヨガクラスをしたいなあ、という気持ちが沸いてきました。<br />
<br />
<br />
前置きがすっかり長くなりましたが、<br />
7月より、マナパークという都島区のレンタルスペースで<br />
ヨガクラスをはじめました。<br />
<br />
<br />
<br />
自分が受けたいヨガクラス、をテーマに、<br />
はあ~とゆるんで、そして自分のこころや身体に目を向けて慈しんであげられる<br />
ような、、そんなクラスにしたいと思っています。<br />
<br />
<br />
そして料金体系も、お気持ち制という試みを導入しています。<br />
<br />
これは、宇宙料金という、わたしのすきなプリミ恥部さんが<br />
されている、宇宙マッサージの料金体系で<br />
その試みにとても共感して、いいなあ、わたしもやってみたい!<br />
<br />
とずっとおもっていて。<br />
<br />
<br />
自分とつながる、がテーマのヨガですから、<br />
お金を払うときも自分と繋がって払って貰えたらいいなあと思うのです。<br />
<br />
<br />
<br />
以下、詳細です<br />
<br />
<br />
ゆるむ 感じる 自分に戻るyoga<br />
<br />
8月スケジュール<br />
<br />
〇8月1日(木) 26日(月)<br />
10:20~11:20(子連れokクラス)<br />
<br />
11:40~12:40(大人のみクラス)<br />
<br />
今まで子連れクラスをしていましたが、大人のみクラスを設けましたので、<br />
お母さんでなくても、もちろん来ていただけます!<br />
(子連れクラスでも歓迎だったのですが、やっぱり参加しにくいところもあると<br />
思うので。。)<br />
<br />
<br />
場所:マナパーク<br />
<a href="http://mamacom.net/manapark/" target="_blank">http://mamacom.net/manapark/</a><br />
<br />
料金:お気持ち制(ヨガを受けて感じた料金をお支払いください)<br />
<br />
<br />
ご予約:nao.yoga.homesweet8@gmail.com<br />
前日までにご予約ください<br />
<br />
<br />
<br />
お待ちしています<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYAVR72aEWPm3uorMP6OSGZ7yxKcsmGwGthLfs30WBwxRQbipGuKQFKaCpjdfipOU5Jhnk0FunjZZHRpXSsH1zcr3vY2eAPJ1KMOZUViVm0cfsvqocHT0WTI9XwLKO8WCZIYGdnx1ffB0/s1600/IMG_9920.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="999" data-original-width="1108" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYAVR72aEWPm3uorMP6OSGZ7yxKcsmGwGthLfs30WBwxRQbipGuKQFKaCpjdfipOU5Jhnk0FunjZZHRpXSsH1zcr3vY2eAPJ1KMOZUViVm0cfsvqocHT0WTI9XwLKO8WCZIYGdnx1ffB0/s200/IMG_9920.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-6316353476493871192018-10-17T22:32:00.001+09:002018-10-17T22:38:59.391+09:00自宅ヨガクラスのお知らせ〇11月<br />
<br />
こんにちは、なおです。<br />
<br />
<br />
前回、ブログをかこう!と<br />
<br />
いいながら、直後に息子の高熱が続き。。<br />
<br />
<br />
自身の体調不良も続き、<br />
<br />
すっかり日にちが空いてしまいました。。。<br />
<br />
<br />
な、なんと半年も。。。<br />
<br />
<br />
<br />
やっとこさ、少しずつ、クラスを再開してゆこう、<br />
<br />
という気持ちになってきました。<br />
<br />
<br />
やっぱりヨガには、いつでも自分自身がとても助けられていて、<br />
<br />
それを皆さまに、シェアしていきたいなあ、<br />
<br />
という気持ちです。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
しかし、まずは自分自身に無理なく、というところで、<br />
<br />
すこしずつ。<br />
<br />
<br />
様子を見ながら、クラスの回数をふやしてゆこうと思っております。<br />
<br />
新たなスタート、<br />
<br />
だからという訳でもないのですが <br />
<br />
開始時間をふたとおり。<br />
<br />
午後から、と午前から、と設定してみました。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
料金も、<br />
<br />
おかあさんにもっと気軽に来てほしいなあ、という<br />
<br />
ことで、料金設定も変更しました。<br />
<br />
<br />
<br />
ちいさなスペースなので<br />
<br />
最大2名さまくらいまでかな。。<br />
<br />
というほぼ、プライベートなクラスなのですが、<br />
<br />
<br />
はじめての方、どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
〇午後クラス<br />
<br />
日時:11/6(火)14:30~15:30<br />
<br />
〇午前クラス<br />
<br />
日時:11/16(金)10:30~11:30<br />
<br />
<br />
場所:講師自宅和室にて(桜之宮駅より徒歩2分)<br />
予約時に場所詳細おつたえします<br />
<br />
対象:子連れでも、おひとりでも。<br />
(女性限定)<br />
※おひとりの方は他の生徒さんや教師のこどもが居る事を<br />
ご理解いただける方)<br />
<br />
費用:1,500円<br />
<br />
ヨガマット、ブランケットなどあります。<br />
<br />
お白湯もあります〇<br />
<br />
<br />
予約先:nao.yoga.homesweet8@gmail.com まで<br />
<br />
前日までご予約受付いたします。<br />
<br />
<br />
☆出張クラス、プライベートクラス<br />
<br />
詳細、お気軽にお問い合わせください。<br />
<br />
<br />
※いずれも、1歳のむすこと指導いたします。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ずいぶんと秋らしくなってきました。<br />
<br />
自分のこころと身体、たいせつに、<br />
<br />
今日もお過ごしください。。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglVSJgM2CJPC-r-DwszIlDBwtvIjbyuq4piZ6WGj9sPhans2mWzkXZoMkS1wf65ekBiIzSltSwpzRbWMHKUBuiI_5NfxYNW4gEaQ9U2Jf6M-axl2VyBAREzvl-YZhabrPHeUGEVSGVXuU/s1600/IMG_7261.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglVSJgM2CJPC-r-DwszIlDBwtvIjbyuq4piZ6WGj9sPhans2mWzkXZoMkS1wf65ekBiIzSltSwpzRbWMHKUBuiI_5NfxYNW4gEaQ9U2Jf6M-axl2VyBAREzvl-YZhabrPHeUGEVSGVXuU/s200/IMG_7261.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-11358134769446908392018-04-30T13:58:00.002+09:002018-04-30T14:02:31.233+09:00たくさんの種 <br />
こんにちは。<br />
<br />
<br />
緑がうつくしい季節になりましたね。<br />
<br />
わたしは、この季節がほんとうにすきです。<br />
<br />
<br />
みずみずしい若葉のうつくしさ<br />
<br />
<br />
いいなあ<br />
<br />
<br />
<br />
さてさて、<br />
<br />
最近スケジュールばかりで、<br />
<br />
ブログらしいことを全然書くことができていませんでした。<br />
<br />
<br />
けれど、ふと、<br />
<br />
ああ、わたし、書くことがすきだなあ<br />
<br />
という想いが沸いてきて。<br />
<br />
<br />
もうすこし自分のおもうこと、考え、つたえること<br />
<br />
文字にしていくことに対して<br />
<br />
取り組んでゆこうかとおもったのです。<br />
<br />
<br />
<br />
なので、ぼちぼちと、<br />
<br />
何かしら、書いてゆこうとおもいます。<br />
<br />
(目標は、週1ペースで! できるかなあ、<br />
でも宣言しておきます笑)<br />
<br />
<br />
<br />
わたしは、とても気が多くて<br />
(好奇心旺盛といっておこうかな…<br />
<br />
<br />
ひとつのことをとことん追究できない自分が<br />
<br />
なんだか嫌だなあとおもっておりました。<br />
<br />
<br />
研究者や探究者に憧れをもっていて。<br />
<br />
<br />
<br />
しかし、<br />
<br />
なんだか最近は、<br />
<br />
そんな気が多い自分も、<br />
<br />
悪くないなあって 思うようになって。<br />
<br />
<br />
<br />
興味があることは、<br />
<br />
わたしにとっては好きなことで<br />
<br />
好き<br />
<br />
<br />
がたくさんあるって しあわせかも と。<br />
<br />
(少ないからふしあわせ とか そういうのではありませんよ<br />
<br />
どっちもokなのです )<br />
<br />
<br />
たくさんある 好き は わたしの‘種’<br />
<br />
<br />
今はまだ目に見えていない、咲いていないけれど<br />
<br />
<br />
ひとつひとつ大切に育ててゆけば<br />
<br />
<br />
見えてくる景色が、きっとあるんではないだろうか<br />
<br />
と思うようになりました。<br />
<br />
<br />
<br />
それは、わたしにとっては、<br />
<br />
こうやって文章を書くこと、<br />
<br />
楽器を演奏すること<br />
(さいきんウクレレをはじめました)<br />
<br />
写真を撮ること<br />
(スマートフォンでですけどね、)<br />
<br />
本をよむこと<br />
<br />
ヨガをすること<br />
<br />
木に触れること<br />
<br />
まだまだ沢山ありますよ<br />
<br />
<br />
花は咲かなくても失敗じゃあないなあともおもいます<br />
<br />
それは枯れても<br />
<br />
わたしという土壌のこやしになりますね。<br />
<br />
<br />
うまいこと言えたかな?笑<br />
<br />
<br />
<br />
種まきってわくわくしますね。<br />
<br />
<br />
宇宙の法則に、<br />
<br />
自分が蒔いた種は自分で刈り取る<br />
<br />
というものがありますし。<br />
<br />
<br />
そんな風なことをおもう<br />
<br />
最近なのでした。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
また5月のスケジュールは近々アップさせてください〇<br />
<br />
<br />
どうぞよろしくおねがいします。<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8mEtGE09O9WyMOhZE3D2VPoff04q_ve1nQJbek3MK9mFLvfePmkedbpKKi5H5RCGxtbpYwikSyUTi2UVRUkeLRoDAXuHt_amPqh4BgDLHqLjDDg6VQdJTxBKU0iMC32UECgeVCmV07Zk/s1600/IMG_7164.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8mEtGE09O9WyMOhZE3D2VPoff04q_ve1nQJbek3MK9mFLvfePmkedbpKKi5H5RCGxtbpYwikSyUTi2UVRUkeLRoDAXuHt_amPqh4BgDLHqLjDDg6VQdJTxBKU0iMC32UECgeVCmV07Zk/s200/IMG_7164.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-73942350429654002412018-04-19T11:36:00.002+09:002018-10-17T22:11:39.429+09:00クリパルヨガクラスのおしらせ〇子連れヨガ〇都島〇桜ノ宮<br />
こんにちは、<br />
<br />
いつもお知らせが遅くなってしまう。。<br />
<br />
<br />
4月のクラスのおしらせです。<br />
<br />
<br />
5月はそとでのワンコインヨガも、やってみようかなあ<br />
<br />
と考え中。。<br />
<br />
<br />
外でのヨガってやっぱりほんとうに気持ち良い。<br />
<br />
<br />
にんげんには、外で、草や土や木に触れるじかんが<br />
<br />
とってもとっても大切だとおもうのです。<br />
<br />
それはもうこどもも赤ちゃんもおとなも一緒。<br />
<br />
<br />
だからそんな時間を一緒にみんなで味わいたいなあ。<br />
<br />
<br />
そして、自宅クラスのスケジュールをお知らせします。<br />
<br />
よければピンと来られた方、<br />
<br />
お子様連れでも、おひとりでも。お待ちしていますね。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
☆自宅(桜之宮・都島)クラス<br />
<br />
<br />
日時:4/26(木)15:30~16:30<br />
<br />
場所:講師自宅和室にて(桜之宮駅より徒歩2分)<br />
予約時に場所詳細おつたえします<br />
<br />
対象:子連れでも、おひとりでも。<br />
(女性限定)<br />
<br />
費用:2,000円(ヨガ後お茶とちょこっとお菓子つき)<br />
お時間ある方、すこしゆっくりしていってください。<br />
<br />
ヨガマット、ブランケットなどあります〇<br />
<br />
予約先:nao.yoga.homesweet8@gmail.com まで<br />
<br />
前日までご予約受付いたします。<br />
<br />
<br />
☆出張クラス、プライベートクラス<br />
<br />
プライベートクラス<br />
2,500円<br />
講師自宅でご希望の日時でプライベートクラスもおこなえます。<br />
※いまのところ家族の仕事の都合で夕方以降になってしまいますが。。。<br />
お気軽にお問い合わせください。<br />
<br />
出張クラス<br />
2,500円<br />
2名以上でおひとり2,000円<br />
<br />
子連れになりますが、出張クラスも可能です。<br />
プラス交通費実費いただきます。<br />
こちらもお気軽にお問い合わせくださいね。<br />
<br />
<br />
※いずれも、1歳のむすこと指導いたします。<br />
<br />
<br />
nao.yoga.homesweet8@gmail.com までご連絡ください。<br />
<br />
<br />
お会いできること、たのしみにしています。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGZMFA5zzu2hrRMm9V4htxotuX8LjEVMN1pvXcwGtgteOSAiGpKWFjFabScYD6el6WQe0lXC9bnL9o7dxfK0MQ_M4Tg2X4emT5qVIhh56zg7Og2ef_DXQ4cqyNPhfP363BR8t8jxrZ6DI/s1600/IMG_8955.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGZMFA5zzu2hrRMm9V4htxotuX8LjEVMN1pvXcwGtgteOSAiGpKWFjFabScYD6el6WQe0lXC9bnL9o7dxfK0MQ_M4Tg2X4emT5qVIhh56zg7Og2ef_DXQ4cqyNPhfP363BR8t8jxrZ6DI/s200/IMG_8955.jpg" width="200" /></a></div>
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-59376734789885918962018-02-06T19:59:00.001+09:002018-02-14T20:05:58.665+09:00クリパルヨガクラス 3月のスケジュール〇子連れヨガ〇都島 桜ノ宮こんばんは。<br />
<br />
あたらしい年が明けて、<br />
<br />
あっという間に1ヶ月が過ぎました。<br />
<br />
<br />
寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。<br />
<br />
<br />
お知らせがすっかり遅くなってしまいました。<br />
<br />
1月に入ってから、<br />
<br />
身体とこころがすこしおもーくなって、<br />
<br />
ペースがゆっくりになって、<br />
<br />
<br />
とりあえずそれに従おうと、<br />
<br />
のんびり養生させてもらっていました。<br />
<br />
<br />
<br />
立春が過ぎて、<br />
<br />
ふっと 軽さがもどってきて、<br />
<br />
<br />
毒だしのようなものが、ひと段落したのかなあ?<br />
<br />
<br />
また、活動をのんびりと、再開しようとおもいます。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
身体の声を聴く、<br />
<br />
ということ、<br />
<br />
自分のほんとうの心の声を聴く、<br />
<br />
ということ、<br />
<br />
<br />
わかっているようで、<br />
<br />
わたしはまだまだ、全然わかっていないなあ、<br />
<br />
と気付かされた昨年末。<br />
<br />
<br />
いつでもどんなときでも、<br />
<br />
日々、気付くことができますね。<br />
<br />
<br />
<br />
一緒に、ヨガをとおして、今、この瞬間の<br />
<br />
身体と心に耳を澄ます時間を持ちませんか?<br />
<br />
<br />
もちろん、お子さんも居るので、<br />
<br />
なかなかむつかしいところもあるかもしれませんが。<br />
<br />
<br />
<br />
でも、`お子さんに意識を向けている自分'<br />
<br />
にまた気付くことができるかもしれません。<br />
<br />
<br />
どうぞ、お気軽におこしくださいね。<br />
<br />
プライベート~セミプライベートの<br />
クラスです。<br />
<br />
ヨガスタジオでの大勢のヨガはなんか苦手。。<br />
<br />
というかたでも、安心してゆっくり過ごしていただけます。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-----------------<br />
<br />
以下、今後のスケジュールです。<br />
<br />
2月は所用が多く、自宅のクラスはおやすみさせていただいていますが、<br />
<br />
都合が合えば出張も可能ですので、<br />
<br />
お問い合わせください。<br />
<br />
<br />
<br />
☆自宅(桜之宮・都島)クラス<br />
<br />
3/1(木)15:15~16:15<br />
3/15(木)15:15~16:15<br />
⇒帰省のため、3/8(木)15:15~16:15に変更させていただきます<br />
3/29(木)15:15~16:15<br />
<br />
場所:講師自宅和室にて(桜之宮駅より徒歩2分)<br />
予約時に場所詳細おつたえします<br />
<br />
対象:子連れでも、おひとりでも。<br />
(女性限定)<br />
<br />
費用:2,000円(ヨガ後お茶とちょこっとお菓子つき)<br />
お時間ある方、すこしゆっくりしていってください。<br />
<br />
ヨガマット、ブランケットなどあります〇<br />
<br />
予約先:nao.yoga.homesweet8@gmail.com まで<br />
<br />
前日までご予約受付いたします。<br />
<br />
<br />
☆出張クラス、プライベートクラス<br />
<br />
プライベートクラス<br />
2,500円<br />
講師自宅でご希望の日時でプライベートクラスもおこなえます。<br />
※いまのところ家族の仕事の都合で夕方以降になってしまいますが。。。<br />
お気軽にお問い合わせください。<br />
<br />
出張クラス<br />
2,500円<br />
2名以上でおひとり2,000円<br />
<br />
子連れになりますが、出張クラスも可能です。<br />
プラス交通費実費いただきます。<br />
こちらもお気軽にお問い合わせくださいね。<br />
<br />
<br />
※いずれも、1歳のむすこと指導いたします。<br />
<br />
<br />
nao.yoga.homesweet8@gmail.com までご連絡ください。<br />
<br />
<br />
お会いできること、たのしみにしています。<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2juMZpu1n3BlDrVNZAjgkeVAxySbzWNqpy8c3BnEDPVOu0Q3x5NHN-Nbc8Z0lkbU8q1dA_704wIF3AJKnO0srGEJZK4GsIolrU-uuF1F3g5x2dvZyi5ijEDImfj_QSWvSCG2iZhhQK98/s1600/IMG_8760.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2juMZpu1n3BlDrVNZAjgkeVAxySbzWNqpy8c3BnEDPVOu0Q3x5NHN-Nbc8Z0lkbU8q1dA_704wIF3AJKnO0srGEJZK4GsIolrU-uuF1F3g5x2dvZyi5ijEDImfj_QSWvSCG2iZhhQK98/s200/IMG_8760.jpg" width="200" /></a></div>
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-84178711440301649422017-12-01T13:03:00.001+09:002017-12-02T10:36:57.624+09:00おかあさんのためのヨガ自宅にてはじまります〇12月のスケジュール〇<br />
こんにちは。<br />
<br />
ことしもあと1ヶ月。!<br />
<br />
ほんとうにあっという間、ですね。。。<br />
<br />
<br />
すっかりおしらせが遅くなってしまいましたが、<br />
<br />
自宅でのヨガクラスのお知らせと<br />
<br />
12がつもろもろのお知らせをいたします〇<br />
<br />
<br />
<br />
子育てって、おかあさんの身体、がっちがちになりますよね。。<br />
<br />
こどもに注意が集中するので、自分の身体のケアもおろそかになりがち。<br />
<br />
<br />
だけど、なにより大切なのは、おかあさんが、<br />
<br />
こころも身体もすこやかに、元気に過ごしていることだとおもいます。<br />
<br />
<br />
微力ながら、そのお手伝いができたらなあ。<br />
<br />
<br />
<br />
以下、12月のスケジュールです。<br />
<br />
どのクラスも、プライベート~セミプライベートの<br />
クラスです。<br />
<br />
ヨガスタジオでの大勢のヨガはなんか苦手。。<br />
<br />
というかたでも、安心してゆっくり過ごしていただけます。<br />
<br />
<br />
どうぞお気軽に、ゆっくりしにきてくださいね。<br />
<br />
<br />
<br />
☆自宅(桜之宮・都島)クラス<br />
<br />
12/7(木)16:00~17:00<br />
12/14(木)16:00~17:00<br />
12/27(水)16:00~17:00<br />
<br />
場所:講師自宅和室にて(桜之宮駅より徒歩2分)<br />
予約時に場所詳細おつたえします<br />
<br />
対象:お母さんと赤ちゃん<br />
※こどもが居ても良いよ、という方であれば、おかあさんでなくても<br />
受けていただけます。(女性限定)<br />
<br />
費用:2,000円(お茶とちょこっとお菓子つき)<br />
<br />
ヨガマット、ブランケットなどあります〇<br />
<br />
予約先:nao.yoga.homesweet8@gmail.com まで<br />
<br />
前日までご予約受付いたします。<br />
<br />
<br />
☆本町クラス<br />
<br />
12/12(水)13:00~14:00<br />
<br />
場所:ヨガミトラ本町教室にて<br />
<br />
予約先:<a href="http://www.yoga-mitra.com/schedule.html" target="_blank">http://www.yoga-mitra.com/schedule.html</a><br />
<br />
ミトラさんホームページにてご予約おねがいします<br />
こちらも、備品完備です〇<br />
<br />
☆なちゅマムさん主催クリスマス会にて<br />
<br />
このたび、ご縁をいただき、なちゅらる志向のママさんを応援する、<br />
なちゅマムさん主催のクリスマス会にてヨガをさせていただきます。<br />
<br />
12/8(金)13:00~<br />
<br />
詳細は<a href="https://www.nachumamu.com/news/" target="_blank">https://www.nachumamu.com/news/</a><br />
こちらでご確認ください<br />
<br />
<br />
☆出張クラス、プライベートクラス<br />
<br />
プライベートクラス<br />
2,500円<br />
講師自宅でご希望の日時でプライベートクラスもおこなえます。<br />
※いまのところ家族の仕事の都合で夕方以降になってしまいますが。。。<br />
お気軽にお問い合わせください。<br />
<br />
出張クラス<br />
2,500円<br />
2名以上でおひとり2,000円<br />
<br />
子連れになりますが、都島区内でしたら、出張クラスも可能です。<br />
こちらもお気軽にお問い合わせくださいね。<br />
<br />
<br />
※いずれも、生後10カ月のむすこと指導いたします。<br />
<br />
<br />
nao.yoga.homesweet8@gmail.com までご連絡ください。<br />
<br />
<br />
お会いできること、たのしみにしています。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgds7bbBpuav8GqdhZTEHcVyns6D3hrzxhDhImWyq_bLlTXZp4O-DICzP_LeHmY_edp5KlBXFcq40f9aV72a3wpzSCTYkMpyZIsYAdOsWEsIWGhxHhxoF1SRSh1I4cihiauvPI_p8URXx8/s1600/IMG_8506.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgds7bbBpuav8GqdhZTEHcVyns6D3hrzxhDhImWyq_bLlTXZp4O-DICzP_LeHmY_edp5KlBXFcq40f9aV72a3wpzSCTYkMpyZIsYAdOsWEsIWGhxHhxoF1SRSh1I4cihiauvPI_p8URXx8/s200/IMG_8506.jpg" width="200" /></a></div>
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-2612126266940118032017-10-01T12:25:00.003+09:002017-10-01T12:27:49.329+09:00おむつなし育児お話会 2行います〇大阪市 都島にてこんにちは。<br />
<br />
<br />
すっかり秋らしくなってきましたね。<br />
<br />
<br />
急なおしらせになってしまいましたが、<br />
<br />
ふたたび、おむつなし育児のお話会を、都島の自宅にて行います。<br />
<br />
こじんまり、のんびり行いますので、<br />
<br />
興味のあるかたはどなたでもどうぞ。。○<br />
<br />
リラックスして過ごしていただきたいので、<br />
<br />
今回ははじめにすこしだけ身体をゆるめる呼吸とヨガをしましょう〇<br />
<br />
<br />
<br />
対象:生後2か月くらい~1歳までの赤ちゃんとお母さん<br />
<br />
日時:10月6日(金)11:00~13:00頃まで<br />
<br />
場所:JR環状線 桜ノ宮駅より徒歩数分<br />
(講師自宅のため、予約確定時に場所をお伝えします)<br />
<br />
定員:約3組<br />
<br />
料金:2,000円(ノガケさんのお弁当付き)<br />
都島のとっても美味しいやさしいカフェ、ノガケさん<br />
大好きになってしまって、よく通っております。<br />
(お弁当不要の場合は、お弁当代金無しでご参加いただけます)<br />
<br />
申し込み先:nao.yoga.homesweet8@gmail.com<br />
お名前、お子様の年齢、お住まいの地域を記載の上、お申込みください<br />
<div>
<br />
<br />
どうぞ、よろしくおねがいいたします。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIlbKggVUq59hbxT-TleVtmROGWRRp1PoB8Lpl5Kei2Gnxxp_LkkbK_cM1EwPq-cODhqgBdvxNcBIQZIgDM3AsgRkBZGbulRfHUWqKPgAVy-QauLzuKD8vQFCmM6RJI-biZCtlayo9DoE/s1600/IMG_8142.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIlbKggVUq59hbxT-TleVtmROGWRRp1PoB8Lpl5Kei2Gnxxp_LkkbK_cM1EwPq-cODhqgBdvxNcBIQZIgDM3AsgRkBZGbulRfHUWqKPgAVy-QauLzuKD8vQFCmM6RJI-biZCtlayo9DoE/s200/IMG_8142.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-38785043283228875642017-08-09T14:03:00.001+09:002017-08-09T14:03:28.654+09:00おむつなし育児お話会 おこないます〇 都島にて<br />
こんにちは。<br />
<br />
今日も暑いですが、風が気持ち良いです。<br />
<br />
<br />
<br />
さてさて、ヨガのブログですが、おむつなし育児お話会 のご案内です。。<br />
<br />
<br />
<br />
わたしは妊娠中、それより前から、<br />
<br />
子育てをするなら自然な子育てがしたい、という想いがあり、<br />
<br />
(自然な子育て、とはどんな定義かと聞かれると曖昧ではありますが。。)<br />
<br />
その中で、おむつなし育児、というものに出会いました。<br />
<br />
<br />
詳しく知りたいなあ、と、<br />
<br />
気軽なおむつなし育児の会を、探せど探せど出てこない・・・<br />
<br />
探し方が悪かったのかなあ?<br />
<br />
今となってはこんなにおむつなし育児のお話会開催情報が入ってくるのに・・・笑<br />
<br />
<br />
そして、そのタイミングで、石切にあるcomacafeさんにて、<br />
<br />
おむつなし育児アドバイザー養成講座が開催されるということ、<br />
<br />
アドバイザーになるつもりなんて全くなかったのに、<br />
<br />
なぜか知りたい気持ちだけで、参加してしまいました。<br />
<br />
<br />
<br />
そんなこんなで、アドバイザーになりつつも、お話会も、開催するつもりなんて全く無かったのに、<br />
<br />
なんでだろう?<br />
<br />
やりたくなってしまったのです。<br />
<br />
不思議な流れです。<br />
<br />
<br />
前置きが長くなってしまいましたが、<br />
<br />
おむつなし育児、とは全くおむつを使わない ということではありません。<br />
<br />
<br />
赤ちゃんの立場にたって、<br />
<br />
やっぱりおむつの中で排泄をするよりも、おまるや、トイレで排泄する方が、<br />
<br />
気持ちよいよなあ、<br />
<br />
だから親が手伝おう、ということです。<br />
<br />
<br />
赤ちゃんが出すサインを見つけて<br />
(例えばウンチだったらもぞもぞし出すとか。。)<br />
<br />
タイミングをみて、おまるに座らせてあげる。<br />
<br />
おもしろい程、うんちがでます。<br />
(うちの場合はですよ〇)<br />
<br />
<br />
そして、おまるで赤ちゃんがウンチをすると、<br />
<br />
わたしもとっても気持ちが良いとかんじます。<br />
<br />
こどもと、感覚が連動するのかなあ。<br />
<br />
<br />
赤ちゃんをよく観察するようになるので、<br />
<br />
親子のコミュニケーションも増え、<br />
<br />
そして布おむつはお洗濯が楽に、紙おむつはゴミが減らせるかもしれません。<br />
<br />
<br />
わたしは、ほんとうに、おむつなし育児をいつやめても良いように、<br />
<br />
最小限の道具と、そして、気楽にゆるく、ゆるく、、、<br />
<br />
を心がけて行ってきましたので、<br />
<br />
きっちりやっている人からすると怒られるかも。。。というくらい笑<br />
<br />
でもわたしにはそれくらいがちょうどよいような気がしています。<br />
<br />
<br />
義務になってしまうと、しんどいものです。<br />
<br />
<br />
<br />
たのしく、楽に、気持ちよく、<br />
<br />
気軽にゆるーく、お話会もできたらなあ。。<br />
<br />
と思っております。<br />
<br />
<br />
そして、自然な育児(本当に定義が曖昧ですが)についても<br />
<br />
情報交換できたら嬉しいなあ、と思っております。<br />
<br />
<br />
今回は、おむつなし育児お話会、ということで、排泄がメインですが、<br />
<br />
たべること、赤ちゃんとのふれあい、ほんとうに色々な考え方がありますね。<br />
<br />
<br />
<br />
情報がありすぎることは、混乱のもとですが、<br />
<br />
選択肢のひとつとして、知ることも必要なことだなあと思います。<br />
<br />
<br />
迷ったら、自分と赤ちゃんに聞いて、<br />
<br />
どの選択がいちばん幸せでうれしいかな?という<br />
<br />
ことを基準に、まいにち過ごせたらいいなあと思うわたしです。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
以下、お話会詳細です。<br />
<br />
<br />
対象:生後2か月くらい~1歳までの赤ちゃんとお母さん<br />
<br />
日時:9月1日(金)11:00~13:00頃まで<br />
<br />
場所:JR環状線 桜ノ宮駅より徒歩数分<br />
(講師自宅のため、予約確定時に場所をお伝えします)<br />
<br />
定員:約4組<br />
(自宅の一角の小さな和室で行いますので、一度にたくさんは来て頂けません<br />
定期的に行う予定ですので、よければこちらのブログをチェックしてくださいね)<br />
<br />
料金:2,000円(ノガケさんのお弁当付き)<br />
都島のとっても美味しいやさしいカフェ、ノガケさん<br />
大好きになってしまって、よく通っております。<br />
(お弁当不要の場合は、お弁当代金無しでご参加いただけます)<br />
<br />
申し込み先:nao.yoga.homesweet8@gmail.com<br />
お名前、お子様の年齢、お住まいの地域を記載の上、お申込みください<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
わたしが、おむつなし育児で気に入っているところ<br />
<br />
<br />
それは、排泄に向き合って、大切にしている、というところです。<br />
<br />
<br />
<br />
なんだか、世の中、食べ物については、皆興味関心がとてもとてもあって<br />
(わたしも含めて。。。ものすごく食い意地が張っているので。)<br />
<br />
それと同じくらい、出すことって大切なのに、<br />
<br />
クローズアップ、あんまりされないなあ、とおもうのです。<br />
<br />
<br />
なので、入れることと同じくらいに、出すことも<br />
<br />
たいせつにしたいなあ。。<br />
<br />
<br />
そして、食の選択肢がほんとうに沢山あるように、<br />
<br />
排泄の選択肢のひとつとして、<br />
<br />
こういうのもあるよーっていうことを共有できれば<br />
<br />
うれしく思います。<br />
<br />
<br />
<br />
どうぞどうぞ、よろしくお願いいたします。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAFxseQuQ_7eYL9uakQNLjLgP8ioDfFtoKaLlFayYmJe8bQvYjdyRHhd3iTrDAA8Qibz4LVDIN1w6I3Ip8eGItNWxFk08dAJPVkg6SrTLBYGACR6QHTcPBjegtqFSp_afw3mwJMAP3owY/s1600/IMG_8144.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAFxseQuQ_7eYL9uakQNLjLgP8ioDfFtoKaLlFayYmJe8bQvYjdyRHhd3iTrDAA8Qibz4LVDIN1w6I3Ip8eGItNWxFk08dAJPVkg6SrTLBYGACR6QHTcPBjegtqFSp_afw3mwJMAP3owY/s200/IMG_8144.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-63920032536194848932017-08-08T13:42:00.000+09:002017-08-08T13:42:59.266+09:00ひさしぶりのお知らせ 子連れのヨガクラスはじめますこんにちは。<br />
<br />
とっても御無沙汰しております。<br />
<br />
<br />
ひさしぶりに自分のブログを開いて、<br />
<br />
前の投稿が、昨年の10月、もう1年が経とうとしている。。。<br />
<br />
ということに愕然としました。。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
こちらではお知らせをしていなかったのですが、<br />
<br />
妊娠をし、今年の1月に出産、<br />
<br />
子育ての日々を過ごしておりました。<br />
<br />
<br />
出産のインパクトは、身体的にも精神的にもとてもとても大きく、<br />
<br />
世のおかあさん達はほんとうに、ほんとうにすごいなあ、<br />
<br />
としみじみ感じる毎日です。<br />
<br />
<br />
そんな中で、ヨガに助けられたこと、<br />
<br />
ことにクリパルヨガを行うことで培った、<br />
<br />
自分を感じ、客観的にみつめ、あるがままを受け入れること。<br />
<br />
そこから、自分をケアしていく、ということ。<br />
<br />
<br />
あかちゃんに意識がひたすら向きがちなおかあさんにとって、<br />
<br />
あらためてヨガはとても良いし、必要なのではないかなあ、と<br />
<br />
感じたのでした。<br />
<br />
<br />
身体的にも精神的にも。<br />
<br />
こころとからだはつながっている。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
そいういうことで、お母さんのためのヨガ はじめます。<br />
<br />
本町のヨガミトラさんにて。<br />
<a href="http://www.yoga-mitra.com/" target="_blank">http://www.yoga-mitra.com/</a><br />
<br />
隔週火曜日13:00~14:00 です。<br />
<br />
<br />
身体が緊張し、呼吸が浅くなりがちなお母さんに向けて、<br />
<br />
深い呼吸とやさしいゆったりとした動きで心と身体をゆるめてゆくクラスです。<br />
<br />
最後に、少しだけシェアの時間をとり、<br />
<br />
皆で子育ての中で感じていることを共有できたら、と思います。<br />
<br />
〇対象は生後2か月~1歳頃までの赤ちゃんとお母さんです。<br />
<br />
〇赤ちゃんではなくお母さんが主に身体を動かしてもらうクラスです。<br />
<br />
〇教師も生後6か月の子連れで指導いたします。<br />
<br />
<br />
わたし自身、出産後、<br />
<br />
赤ちゃんのお世話をしっかりせねば!!と身体も心も緊張して、<br />
<br />
気付けばすっかり身体がガチガチに、呼吸も浅くなっていました。<br />
<br />
そして久しぶりに自分でヨガをしたときに、久しぶりに深く息を吸い、<br />
<br />
リラックスできたなあと感じたのでした。<br />
<br />
<br />
そして、お母さんにはヨガがあったらとても良いなあ、としみじみ思いました。<br />
<br />
なので、ゆったりやさしいポーズや呼吸で、出来るだけ自分の身体をいたわる時間を持ちましょう。<br />
<br />
<br />
お母さんが家とはまた違う場所で、ふーっと一息つける時間になればなあと思います。<br />
<br />
お母さんがゆるんで、リラックスしていると、<br />
<br />
きっとその事は赤ちゃんにも伝わるのだと思っています。<br />
<br />
どうぞ、気軽にお越しくださいね。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIXNqndhhcnkFNs-Ht69hkrGFLuBGK2nm2thSOOZVbslaIOSR9mjkBbVGYYwAZux5Nu1A7i9RLPPGqO3SlD8K9PRrESNI5-ERdnJHuQz-4O7O6Tjrc_QT80uE0zeI5mLcPvwNBFZxwqzw/s1600/IMG_8148.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIXNqndhhcnkFNs-Ht69hkrGFLuBGK2nm2thSOOZVbslaIOSR9mjkBbVGYYwAZux5Nu1A7i9RLPPGqO3SlD8K9PRrESNI5-ERdnJHuQz-4O7O6Tjrc_QT80uE0zeI5mLcPvwNBFZxwqzw/s200/IMG_8148.jpg" width="200" /></a></div>
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-50398504996207544012016-09-24T19:39:00.001+09:002016-09-24T19:39:10.351+09:0010月、ヨガクラスのお知らせ<div>
こんにちは。<br />
<br />
すっかり秋らしくなってきましたね。<br />
<br />
<br />
もうすでに、身体は秋や冬のたべものを欲しがっていて、<br />
<br />
最近は、晩御飯に煮物ばっかり作っています。<br />
<br />
<br />
秋って、夏に身体をクーラーや冷たい食べ物で冷やすので、<br />
<br />
意外と冷えているのですよね。<br />
<br />
<br />
<br />
秋はとくに!!しっかり身体をあたためたいですね。<br />
<br />
<br />
今の季節の、朝晩のお白湯は最高です〇<br />
<br />
<br />
<br />
そう、わたしは冷えとり健康法をゆる~く行っているのですが、<br />
<br />
今からの季節、ほんと、良いなあとおもいます。<br />
<br />
<br />
足元が暖かいことって、安心感に繋がります。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
さてさて、10月も引き続き、中崎町にて、<br />
のんびり、ゆったり、<br />
少人数でヨガのクラスを行っています。<br />
<br />
初心者さん、歓迎です。<br />
<br />
ゆったり、自分をみつめる時間を持ちませんか。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
以下クリパルヨガのクラスのスケジュールです。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
10/6(木)</div>
<div>
10/13(木)</div>
<div>
10/20(木)</div>
<div>
10/27(木)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
すべて11:00~12:30の90分(シェアリング含む)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
ご予約はこちらから</div>
<div>
<a href="http://www.yoga-mitra.com/" target="_blank">http://www.yoga-mitra.com/</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
ご縁がある方とお会いできること、たのしみにしています。</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8C_fkcoWjOHAxKQnCcZ1deWYDOw3yJdsa9MNxMKaqv56oBe41tlOA8D9VSQC0JCt-p74Pd1Kqu0zJqZFg53Oz73-Ql3Pzb7qssqGlRG87as81Wb1kfKll7waQoBNmlgswwNULYVotBR8/s1600/IMG_7261.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8C_fkcoWjOHAxKQnCcZ1deWYDOw3yJdsa9MNxMKaqv56oBe41tlOA8D9VSQC0JCt-p74Pd1Kqu0zJqZFg53Oz73-Ql3Pzb7qssqGlRG87as81Wb1kfKll7waQoBNmlgswwNULYVotBR8/s200/IMG_7261.jpg" width="200" /></a></div>
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すっかりひさしぶりの、投稿になってしまいました。</div>
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前回からの投稿から、</div>
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身体の大きな変化を体験し、</div>
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<br /></div>
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すこし体調を崩したりして・・・・</div>
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<br /></div>
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だいぶ、落ち着いてきたなあ、と思う、今です。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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内向きだった心も、少しずつ外に開いてゆく感じが、しています。</div>
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<br /></div>
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でも、以前のように、いろんな場所へ出ていこう!!</div>
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<br /></div>
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というかんじはないなあ。</div>
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<br /></div>
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そういう時期もあることを、自分に許可して、</div>
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<br /></div>
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しっかり、自分の心と身体の声を聴いて、大切に動いてあげたい、と思っています。</div>
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引き続き、細々と、ですが、</div>
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中崎町にて、クリパリヨガのクラスを行っています。</div>
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少人数で、ゆったり、自分のペースで身体を動かして</div>
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頂けます。</div>
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よかったら、お越しくださいね。</div>
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前回の外のヨガ、いろいろと、反省点はありつつ、</div>
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でも、涼しくなってきたら、またやりたいなあと、思います。</div>
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<br /></div>
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今が、ものすごく暑いからかもしれませんが・・</div>
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<br /></div>
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秋の、すこし冬の気配を感じる空気での</div>
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<br /></div>
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外のヨガは、想像するだけで、すてきだろうなあ、と思うのです。</div>
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以下クリパルヨガのクラスのスケジュールです。</div>
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8/25(木)</div>
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9/8(木)</div>
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9/15(木)</div>
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9/22(木)</div>
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9/29(木)</div>
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<br /></div>
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すべて11:00~12:30の90分(シェアリング含む)</div>
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ご予約はこちらから</div>
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<a href="http://www.yoga-mitra.com/" target="_blank">http://www.yoga-mitra.com/</a></div>
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ご縁がある方とお会いできること、たのしみにしています。</div>
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こんにちは<br />
<br />
<br />
5月のおしらせ…といっても<br />
<br />
もう月の半分、です…<br />
<br />
<br />
時のながれ、最近とくに、はやいとかんじるこの頃です<br />
<br />
<br />
<br />
さあ、今月ですが、<br />
<br />
ひきつづき、ヨガミトラさんにて<br />
<br />
クリパルヨガのクラスを行います<br />
<br />
<br />
ぜひ、お越しくださいね<br />
<br />
5/19(木)11:00~<br />
5/26(木)11:00~<br />
<br />
<br />
<br />
そして、おしらせです<br />
<br />
ずっとずっと、やりたかった、外でのヨガ<br />
<br />
やりたいなあと、おもっております<br />
<br />
<br />
〇自然とヨガ〇<br />
<br />
わたしは自然の中でヨガをすることが、とても好きです。<br />
自分の感覚がひらいてゆくし、<br />
なによりとても気持ちがよい。<br />
はあーーーと呼吸もふかくなるし、<br />
すごくすごくしあわせなんです。<br />
<br />
そして、森や木々、草木の自然と、<br />
自分があるがままである、自然体、<br />
<br />
つながっている気がしています。<br />
<br />
自分が自然の中で何をかんじているか?<br />
からだはどんなかんじか?<br />
自然の中なので、もしかしたら居心地が悪いこともあるかもしれない<br />
<br />
そんなことも、一緒にヨガで感じて、観てゆけたらなあと、おもいます<br />
<br />
<br />
5/28(土)10:30~12:00<br />
<br />
万博記念公園にて<br />
<br />
費用1,000円(別途施設利用料金250円かかります)<br />
<br />
ご予約先:nao.yogahomesweet8@gmail.com<br />
*フェイスブックのメッセージでもokです<br />
<br />
ご予約メールいただいた方へ、<br />
詳細をお送りします<br />
<br />
<br />
どうぞどうぞ、よろしくお願いいたします<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaaoY8EFxRejPHyvjp-aC1ymPGkESYYQ4W9bP02IrjmPG0lXjY49fR9sUGErX1I38q3ZFeKWvVC7S4_dh3VWrdbgWWljOD6IXySb2d6trf55PMdTAep-4cdVMR0JPLUM5HDMb4UUwLULU/s1600/IMG_6039.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaaoY8EFxRejPHyvjp-aC1ymPGkESYYQ4W9bP02IrjmPG0lXjY49fR9sUGErX1I38q3ZFeKWvVC7S4_dh3VWrdbgWWljOD6IXySb2d6trf55PMdTAep-4cdVMR0JPLUM5HDMb4UUwLULU/s200/IMG_6039.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
なおnaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-56556770193644262102016-05-06T16:57:00.002+09:002016-05-06T16:59:40.237+09:00ひらく感覚、ネイチャーゲームこんにちは<br />
<br />
<br />
いよいよ、新緑の季節ですね<br />
<br />
この季節のみどりは、ほんとうにいきいきしていて、<br />
<br />
<br />
こころ動かされる、うつくしさです<br />
<br />
<br />
そんな新緑の季節に、<br />
<br />
ネイチャーゲームリーダー養成講座に<br />
<br />
いってまいりました<br />
<br />
<br />
<br />
ネイチャーゲームとは、<br />
1979年に、アメリカのジョセフ・コーネルにより発表された活動です。<br />
<br />
人間の、聴く、見る、嗅ぐ、触るという感覚をとおして、<br />
<br />
自然と出会い、気付きを深めてゆくものです。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
とつぜんですが<br />
<br />
わたしがすきなことには、共通点があります<br />
<br />
誰もが、そうなのかなあ<br />
<br />
<br />
<br />
自分のふかい、ふかーいところ<br />
<br />
そこから沸き起こってきて、そしてこころを揺さぶってゆく<br />
<br />
表面上のたのしさ、だけではない<br />
<br />
<br />
<br />
大きなおおきな‘よろこび’に満たされてゆくもの<br />
<br />
<br />
それを感じることができること<br />
<br />
<br />
それがわたしにとっては、ヨガであり、<br />
<br />
そして、自然に触れること<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
深い深い森に入らなくてもよいのです<br />
<br />
ものすごい山に登らなくてもいいし、<br />
<br />
飛行機に乗って、南国の島にゆかなくてもいい<br />
<br />
(もちろん、行くことが出来たら、すごくすてき)<br />
<br />
<br />
ふと、駅にゆく道すがら、<br />
<br />
見上げる、空のうつくしさ<br />
<br />
<br />
<br />
近所の公園のことりのさえずり<br />
<br />
街路樹の成長<br />
<br />
わかばのかがやき<br />
<br />
<br />
ささやかだけれども、でもいつも傍にある<br />
<br />
そして、ただ、そこに‘居る’存在たち<br />
<br />
<br />
それに気付く瞬間<br />
<br />
それは、こころが揺れて、ふっとゆるむとき<br />
<br />
<br />
そしてさらにそれに近付くとき<br />
<br />
自分のこころが、喜びに満たされてゆくことが<br />
<br />
<br />
たしかに、ある<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ネイチャーゲームは<br />
<br />
そんな喜びへの入り口<br />
<br />
<br />
きっと誰もがもっている感性<br />
<br />
センスオブワンダー<br />
<br />
自然の不思議さ、うつくしさを感じる感性<br />
<br />
<br />
<br />
いつまでも、大人になっても<br />
<br />
わかちあいたいし、<br />
<br />
わたしも、持ち続けたい、と<br />
<br />
ふかく望んでいます。<br />
<br />
<br />
<br />
その感性を思い出すこと<br />
<br />
きっと、ヨガやネイチャーゲームが入口になってくれるんじゃあ<br />
<br />
ないかなあ<br />
<br />
<br />
とおもっています。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ZitBgXSt8OUylC3dPSbr7lnB71V6cT7BxJvX3a6mdn5W1Dvpgfj3aKR-UWDZqDQvdAJX3JnTGBSLV-06LwzPCJlswQBIS5rAEEbTVN2W_CZtH9WYTbVZONAWmTAKiVnQQ99O0D-BSWw/s1600/IMG_6885.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ZitBgXSt8OUylC3dPSbr7lnB71V6cT7BxJvX3a6mdn5W1Dvpgfj3aKR-UWDZqDQvdAJX3JnTGBSLV-06LwzPCJlswQBIS5rAEEbTVN2W_CZtH9WYTbVZONAWmTAKiVnQQ99O0D-BSWw/s200/IMG_6885.jpg" width="150" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
写真はわたしが‘ともだち’になった、木です<br />
<br />
うつくしい<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
なお<br />
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-43792387855649907102016-04-19T17:24:00.002+09:002016-05-06T16:10:20.525+09:00しあわせのおうし座<br />
こんにちは<br />
<br />
しとしと雨、<br />
<br />
こんな日はよりいっそう、緑がうつくしいです<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
先日、 星とワインのおはなし会 おうし座<br />
<br />
に参加してまいりました<br />
<br />
<br />
穀雨からおうし座に、入ってゆくにむけて<br />
<br />
<br />
おうし座のエネルギーを意識して<br />
<br />
すごしてみよう<br />
<br />
という(ざっくりな説明ですいません)会で、<br />
<br />
<br />
<br />
おうし座をイメージして選んでいただいた、それはもう‼︎<br />
<br />
<br />
おいしくっておいしくって、しあわせ過ぎるワインをいただき、<br />
<br />
<br />
おうし座をイメージしたハーブティをお土産に、いただいて、<br />
<br />
<br />
それはもう、しあわせな しあわせな、時間だったのです。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
おうし座のキーワードはいろいろありますが、<br />
<br />
とくに、わたしの、すきなとこ<br />
<br />
<br />
<br />
五感、にかかわること<br />
<br />
自分のすべての、感覚をつうじて<br />
<br />
世界と、かかわってゆくこと<br />
<br />
ゆったりとして、心地よくて、安定している<br />
<br />
<br />
しあわせだなあー。と、思うことに、貪欲であること<br />
<br />
<br />
<br />
そんな風なことを、意識してこの一か月、すごしてみようかな、と<br />
<br />
おもっています<br />
<br />
<br />
<br />
実際に、物質的なもので<br />
(物質的なものだけ、とはかぎりませんが)<br />
<br />
自分を満たすこと<br />
<br />
<br />
<br />
それは、卑しいことでも、なんでもなく<br />
<br />
<br />
ほんとうに自分がここちよいなあ<br />
<br />
と思えることを<br />
<br />
<br />
日々、重ねてゆくこと<br />
<br />
<br />
自分をしあわせや、気持ちよさで、満たしてゆくこと<br />
<br />
<br />
それってすごく素敵なことだと思います<br />
<br />
<br />
<br />
わたしにとってそれは<br />
<br />
<br />
<br />
うつくしい音楽を、聴くこと<br />
<br />
うつくしい絵を、みること<br />
<br />
旬のたべものを、かみしめて、味わって、たべること<br />
<br />
ここちよい天然素材の下着を身に付けること<br />
<br />
ローズオイルで身体をマッサージしてあげること<br />
<br />
自由に、こころのままに、身体をうごかしてあげること<br />
<br />
自分の身体の声を聴いて、おやすみすること<br />
<br />
<br />
<br />
みなさんにとっては、どんなことでしょうか<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
そんなしあわせを<br />
<br />
たくさん自分の中に、満たしてゆくと<br />
<br />
<br />
<br />
それは、自分からきっと、にじみでて あふれ、<br />
<br />
ゆっくりと<br />
<br />
周りにも、伝わってゆくのでは<br />
<br />
ないだろうか、と<br />
<br />
<br />
それをイメージすることも、また、しあわせなのです<br />
<br />
<br />
<br />
まずは、自分から、はじめること<br />
<br />
<br />
そんなヒントが、おうし座にはありました<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzypeqvYTncqTFcGnhLHtm9EyEHPpD_dpyXgadM3gpPGUvdrsqlSGAppVY7Ao9_N0KIMVBDhnrZETJA1FtgrEtqfZns5LDzbawD6N1f5Tv9Lfwq-hjqQj9yLitpIujeqgmeGbd7S9wvw/s1600/IMG_6844.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzypeqvYTncqTFcGnhLHtm9EyEHPpD_dpyXgadM3gpPGUvdrsqlSGAppVY7Ao9_N0KIMVBDhnrZETJA1FtgrEtqfZns5LDzbawD6N1f5Tv9Lfwq-hjqQj9yLitpIujeqgmeGbd7S9wvw/s200/IMG_6844.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
なおnaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-53608285723230805912016-04-14T18:04:00.001+09:002016-04-19T17:29:25.663+09:00クリパルヨガとは<br />
わたしの教えている クリパルヨガ について<br />
<br />
<br />
<br />
クリパルヨガでは、<br />
<br />
ポーズの美しさや正しさよりも<br />
<br />
そのポーズを取ることによって起こってくる<br />
<br />
身体の感覚や、感情に気付いていくこと<br />
<br />
<br />
そして、その‘あるがまま’を受け入れていく練習をします<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
‘クリパル’には慈悲という意味があります<br />
<br />
<br />
自分のそのままを、慈悲の心をもって観てゆくこと<br />
<br />
<br />
そしてそれを日常生活に活かしていくことも大切にしています<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
じぶんを見つめることは、自分は本当は何を望んでいるのか?<br />
<br />
を知ることのはじまり<br />
<br />
自分を愛することのはじまり<br />
<br />
<br />
<br />
その、おおきな喜びを、必要な人々と シェアできますように<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
〇クリパルヨガ のスタジオ 東京の下北沢にあります<br />
<a href="http://www.kripalu.jp/" target="_blank">http://www.kripalu.jp/</a><br />
<br />
<br />
全国でも、クリパルヨガのティーチャー達がそれぞれの場所で<br />
<br />
活動しています<br />
<br />
<br />
それぞれの教師が、自分が自分であることをたいせつに<br />
<br />
生徒さんひとりひとりを尊重した <br />
<br />
安心安全な場を提供していることと おもいます<br />
<br />
〇全国のクリパルヨガ教師<br />
<a href="http://www.kripalu.jp/bookmarks.html" target="_blank">http://www.kripalu.jp/bookmarks.html</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge4X_ASy_Ijs-htdiM95cJGtdvOMVt1B80WD_emHHgo0qeNLww8mifqZIgO4TXYqjloTyTrJKB3iyWwywHSK_hOSnFPGE5CoD1AeKCOgh5WXJMzhakTeTnhLxJ_8kOzh97iqYAM2-6ORY/s1600/IMG_6154.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge4X_ASy_Ijs-htdiM95cJGtdvOMVt1B80WD_emHHgo0qeNLww8mifqZIgO4TXYqjloTyTrJKB3iyWwywHSK_hOSnFPGE5CoD1AeKCOgh5WXJMzhakTeTnhLxJ_8kOzh97iqYAM2-6ORY/s200/IMG_6154.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-23504071053463677022016-04-14T17:44:00.002+09:002016-04-14T18:06:32.529+09:00あたらしいヨガクラス、中崎町にてこんにちは。<br />
<br />
<br />
今日はすごくあたたかくて、しあわせなお天気です。<br />
<br />
植物の葉っぱが風で揺れて、きらきら輝いて<br />
<br />
<br />
とてもうれしそうに見えました<br />
<br />
<br />
<br />
お知らせです<br />
<br />
<br />
このたびご縁を頂きまして<br />
<br />
<br />
ヨガミトラさんにてヨガのクラスをはじめることとなりました<br />
<br />
<br />
長屋を改装した、少人数の、ほーーーっと落ち着く 空間です<br />
<br />
<br />
<br />
ヨガがはじめての方も経験者もどなたでも<br />
<br />
ご縁のあるかたを歓迎いたします<br />
<br />
おまちしています<br />
<br />
<br />
〇4月の予定〇<br />
<br />
4/21(木)11:00~12:30 <br />
<br />
4/28(木)11:00~12:30<br />
<br />
※5月以降も木曜開催の予定です<br />
お申込み先 ヨガミトラ さん<br />
<a href="http://www.yoga-mitra.com/" target="_blank">http://www.yoga-mitra.com/</a><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2Mty9pGgSx_rZ8D0P_H2-GTIenqjP5zz27AuMrNbnHoUx1VddOX7fUaJKw94L8gWj14K310rP6JgOBFFWW6kFfswj8zwcd8PIxPjFcdXRhib0gC2XaIQw-VbOE9FMShcSCnygr-UEPI/s1600/IMG_6817.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2Mty9pGgSx_rZ8D0P_H2-GTIenqjP5zz27AuMrNbnHoUx1VddOX7fUaJKw94L8gWj14K310rP6JgOBFFWW6kFfswj8zwcd8PIxPjFcdXRhib0gC2XaIQw-VbOE9FMShcSCnygr-UEPI/s200/IMG_6817.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
なおnaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-43087395991417685902016-04-01T19:35:00.001+09:002016-04-01T19:39:35.770+09:00春がきたこんにちは。<br />
<br />
桜がうつくしい季節ですね。<br />
<br />
<br />
知らない誰かが、ふと、桜を見上げる様子をみると、<br />
<br />
同じような気持ちをすこし共有しているようで、うれしいです。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
春なので。<br />
<br />
という訳ではないですが、<br />
<br />
すこしずつ動きはじめています。<br />
<br />
<br />
ヨガマルミドリさんのヨガをおやすみして、<br />
<br />
ヨガを教えることをしばらくおやすみしていました。<br />
<br />
<br />
<br />
もう一度、何がしたい?どうしたい?<br />
<br />
何ヶ月かかけて、自分に問いかけてみて、<br />
<br />
<br />
あー <br />
ヨガ、教えることに、取り組みたいなあ、、、<br />
<br />
と再確認して、<br />
<br />
<br />
もう一度、もぞもぞと、動き出しております。<br />
<br />
<br />
<br />
小心者のわたしなので、人前に出る事は<br />
<br />
やっぱりおそろしいこと で、<br />
<br />
<br />
気持ちはあがったりさがったり<br />
<br />
<br />
<br />
でもわたしはヨガをすることで、生まれる大きな喜びを知っていて<br />
<br />
<br />
それを分かち合いたい<br />
<br />
と とても思うのです。<br />
<br />
<br />
<br />
春とともに、<br />
<br />
あたらしく、そして、自分のこころのままに流れることを<br />
<br />
許していけますように。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwv2jaHa_PU8wEfacTDdK47utKeRsP641ctvPOF68sJp8cRsmudw-HiZD47ZtcgruNOCoe6zxHfTbPbgc_Lz4TfxSQRK0Tfez-eRWG7hKghTGxd6l0gwRbFuC963_rmCdgdOPRCRAKqz0/s1600/IMG_6743.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwv2jaHa_PU8wEfacTDdK47utKeRsP641ctvPOF68sJp8cRsmudw-HiZD47ZtcgruNOCoe6zxHfTbPbgc_Lz4TfxSQRK0Tfez-eRWG7hKghTGxd6l0gwRbFuC963_rmCdgdOPRCRAKqz0/s200/IMG_6743.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
naonaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-65324934000000457082015-10-04T22:16:00.001+09:002015-10-04T22:19:56.982+09:00自分を愛する。こんにちは、なおです。<br />
<br />
<br />
あれれ、気付いたらもう10月に入っていますね。笑<br />
朝晩も、だいぶ涼しく(いや、寒く!?)なってきました。<br />
<br />
ブログもだいぶん、間が空いてしまいました。。<br />
<br />
<br />
最近は、自分の感覚にしたがって、<br />
<br />
ゆきたいところへゆき、<br />
<br />
<br />
学びたいことを、学んでいます。<br />
<br />
<br />
自分への投資、種まき、とでもいうのでしょうか。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
そして最近、特に、とくに意識して、行っていること、<br />
<br />
<br />
それは、<br />
<br />
「自分を愛する」<br />
<br />
ということ、です。<br />
<br />
<br />
<br />
それは、自分をいたわる、<br />
といっても良いし、<br />
可愛がる、といっても良い。<br />
尊重する、でも良いし、<br />
たいせつにする、<br />
<br />
でも良いとおもう。<br />
<br />
例えば、ゆきたいところへゆくのも、<br />
学びたい事を学ぶのも、<br />
<br />
自分を愛することだと思う。<br />
<br />
美味しいものを食べることも、<br />
自分の身体を気遣ってあげることも、<br />
<br />
そういうことだと思う。<br />
<br />
<br />
自分の気持ちを聞いてあげることも、<br />
それを正直に相手に伝えることも、<br />
<br />
そういうことだと思う。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
このことが、何だかもう本当にほんとうに、<br />
<br />
大事なことのように思うのです。<br />
<br />
それは、自分と、そして周りの世界すら変えてゆくほど、パワフル!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
yogaはそのひとつ。<br />
<br />
自分のこころとからだの声を聞いてあげること。<br />
<br />
<br />
わたしのyogaも、そのきっかけに、<br />
<br />
どうか、なりますように。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA0wSl0yKZuVgDINw6bp2VFSFax9cRrH9QkqIq8TSJZRu9KV3FrwJaHH1jKU21KMMRSUzykhrJV7Adljgyi2iVF5a6kSrIK9hwsbPQ0IuNMdqVTMfwwdJSVx29Er-J7ORi1XqVrUq_0Vc/s1600/IMG_6053.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA0wSl0yKZuVgDINw6bp2VFSFax9cRrH9QkqIq8TSJZRu9KV3FrwJaHH1jKU21KMMRSUzykhrJV7Adljgyi2iVF5a6kSrIK9hwsbPQ0IuNMdqVTMfwwdJSVx29Er-J7ORi1XqVrUq_0Vc/s200/IMG_6053.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
nao<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-53549915709459441142015-08-22T21:40:00.001+09:002015-08-23T08:11:09.001+09:00からだからのサイン。こんにちは、なおです。<br />
<br />
暑さもすこしずつやわらいでいて、<br />
<br />
秋の気配を、感じつつある今日このごろですね。<br />
<br />
<br />
なんだか、夏って過ぎるのこんなに早かったかなあ、と、<br />
<br />
戸惑いも、感じています。<br />
<br />
<br />
<br />
今日は、友人が先生をしている、ジャイロキネシスのレッスンをはじめて受けました。<br />
<br />
<br />
流れるような動きと、呼吸、<br />
大きな動きはしていないけれど、コアを使うので、結構ハード。<br />
<br />
でも、からだを使うことって、あらためておもしろいなあ◎<br />
<br />
と、実感。<br />
<br />
<br />
<br />
その後は、近所のカフェにてご飯とお茶を。<br />
<br />
<br />
<br />
そのときの印象的なお話をひとつ。<br />
<br />
<br />
からだに不調があらわれた時。<br />
<br />
ああ、嫌だなあ、って誰でも思いますよね。<br />
<br />
膝が痛いなら、ああ、この痛みさえなければ・・・って<br />
<br />
膝を悪者にしてしまいがちかも。<br />
<br />
わたしも、きっとそういうところ、あります。<br />
<br />
<br />
でも、その不調を作り上げたのは、だれでもない、わたし自身。<br />
<br />
自分の生活のくせ、こころのくせ、その不具合が膝の痛みというサインで、<br />
<br />
わたしに、知らせてくれているのです。<br />
<br />
<br />
今のままで良いの?<br />
<br />
って知らせてくれているんだと思う。<br />
<br />
からだの不調は自分が気付くチャンス。<br />
<br />
自分を顧みるチャンスだと思う。<br />
<br />
<br />
そして、膝を、悪者にするのではなく、労ってあげる。<br />
<br />
<br />
<br />
今まで、負担かけてごめんね、ありがとう。<br />
<br />
体に感謝の気持ちを伝えてあげる。<br />
<br />
<br />
<br />
わたしなりの解釈だけど、そんな風な、話をしました。<br />
<br />
<br />
自分のからだに関心を持つこと、<br />
<br />
そして、自分のからだに、たくさんありがとう、<br />
<br />
伝えると、きっとからだも応えてくれるんじゃないかなあ。<br />
<br />
<br />
<br />
そう感じた、今日でした。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFpvV0XpZGVHxdKlRyBIjpTnxWTyMT89Qa8u-CfUf8xbpc3iFYTkiBP4NILu8GhU70uAoMdRBNg5J7MbW8m0MbL0WLZaUM8HQthr4mF2H_z8eUBrxFFEE8Hbw1jtHXKbqoRl_OL0Ktwc/s1600/IMG_5918.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFpvV0XpZGVHxdKlRyBIjpTnxWTyMT89Qa8u-CfUf8xbpc3iFYTkiBP4NILu8GhU70uAoMdRBNg5J7MbW8m0MbL0WLZaUM8HQthr4mF2H_z8eUBrxFFEE8Hbw1jtHXKbqoRl_OL0Ktwc/s200/IMG_5918.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
naonaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-79841657266173347952015-07-19T21:01:00.001+09:002015-07-19T21:05:02.456+09:00ひとつ、ひとつ。こんにちは!<br />
<br />
<br />
今日は、2回目のヨガクラスでした。<br />
<br />
以前、クリパルヨガの集中コースで一緒だった、あやこさんが来てくれました。<br />
<br />
<br />
<br />
人の前に立って、ヨガのティーチングをすることは、<br />
とても緊張するけれど、<br />
<br />
でも、同時に、すごく楽しいなあ、と思います。<br />
<br />
<br />
前回のブログでも書いたように、自分を表現できる喜びから、<br />
<br />
なのかもしれません。<br />
<br />
<br />
そして、生徒さんと一緒に、その空間のエネルギー、生徒さんの中に流れるエネルギーが<br />
高まってゆく感覚を一緒に体験する・・・<br />
<br />
そんな感じがわたしは好きなのかなあ、と<br />
<br />
<br />
クラスをやっていて感じました。<br />
<br />
<br />
生徒さんひとりひとりが、自分の中に確かに流れるもの・・・<br />
ヨガでは、プラーナといいます。<br />
<br />
それは、命のエネルギー。<br />
<br />
それに、少しずつ気付いてゆける。<br />
<br />
そんなクラスをこれからやってゆきたいな。<br />
と改めて思います。<br />
<br />
<br />
有難いことに、ヨガマルミドリの先輩ティーチャーが、<br />
<br />
わたしのクラスに参加して、色々なフィードバックをして下さって・・・<br />
<br />
<br />
学ぶ事が本当にたくさん、あるのです。<br />
<br />
至らないところも多々あるけれど、<br />
<br />
そうやって、学んで、成長してゆけることも、喜び。<br />
<br />
<br />
<br />
クラスを一回、一回たいせつに、丁寧に、<br />
<br />
やってゆきたいと思う、今日なのでした。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKbq7g1OFidpPsf2y5RLKWy1fGL0ps9u7IClpHLQXKp72ghiI3W9ZE7VFN7Wam55KHhExRh2YOdjrs1P6uil3FfsuDdToitcGr__yCvH_DF3hRcbLpEX6l3ZsbcmONi59zCgJyyWgiFiA/s1600/IMG_4902.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKbq7g1OFidpPsf2y5RLKWy1fGL0ps9u7IClpHLQXKp72ghiI3W9ZE7VFN7Wam55KHhExRh2YOdjrs1P6uil3FfsuDdToitcGr__yCvH_DF3hRcbLpEX6l3ZsbcmONi59zCgJyyWgiFiA/s200/IMG_4902.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
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<br />
nao<br />
<br />
<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-50015812363813979712015-07-17T16:03:00.001+09:002015-07-24T22:48:29.615+09:00はじまり。<br />
こんにちは!<br />
<br />
<br />
今日からクリパルヨガクラスのスタートです。<br />
<br />
大阪の谷町六丁目、からほりのヨガマルミドリ さんにて。<br />
<br />
(ほっこりする名前!! 空間もすごく落ち着く場所ですよ。)<br />
<br />
毎週金曜日夜19:30~ と、日曜朝10:30~ です。<br />
※変更になる場合がございますので、詳細はヨガマルミドリさんのホームページを<br />
ご覧ください。<br />
<br />
ホームページも更新され、プロフィールも載るようになりました。<br />
<br />
<a href="http://www.yogamarumidori.com/" target="_blank">http://www.yogamarumidori.com/</a><br />
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<br /></div>
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本当は、人の前に立つ事、目立つ事、ものすごく苦手です。</div>
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自分を表現することは、とても恐い。</div>
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恐いけど、それでも、進まずにはいられない。</div>
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あたらしい世界がその先に広がっていることを、</div>
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わたしはどこかで知っているんだと思います。</div>
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そして、自分を表現する、ということは、喜び。<br />
<br /></div>
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そう信じて、ゆっくりと、一歩ずつ。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVFpAqXxqND_pPYF-0TW4a3lubgFn8kxcRxxXp-sWoTL6qameiBeKSwPegpJOjxrUAKTGnWPugIhDRjKOOEnv2TKKV2_fwnc8GP6W3h0W_w44b7pFFUfSehNzx8BhXY-UgIg1oxU9w3nk/s1600/tn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVFpAqXxqND_pPYF-0TW4a3lubgFn8kxcRxxXp-sWoTL6qameiBeKSwPegpJOjxrUAKTGnWPugIhDRjKOOEnv2TKKV2_fwnc8GP6W3h0W_w44b7pFFUfSehNzx8BhXY-UgIg1oxU9w3nk/s200/tn.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
naonaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-85241892342133771732015-07-04T16:02:00.000+09:002015-07-04T16:48:19.034+09:00ひとりの時間。とつぜんですが、カフェが好きです。<br />
<br />
<br />
ちなみに、ひとりカフェが、とくに好きです。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ひとりで、窓の近くの席に座って、<br />
窓の外の風景をひたすら眺めたり、<br />
日記を書いたり、本を読んだり...<br />
<br />
そして、おいしい珈琲や、紅茶に、おいしいお菓子。<br />
<br />
しみじみと味わうのです。<br />
ひとりで食べると、より一層、美味しさに集中できますよ。<br />
<br />
<br />
とくべつな、自分だけの、じかんです。<br />
<br />
<br />
<br />
平日の、ティータイムをすこしずらした時間か、<br />
早朝は、格別。<br />
ひとが少ないですからね。<br />
<br />
<br />
はあー<br />
世の中に、カフェがあってよかった。<br />
<br />
<br />
おおげさですか?<br />
<br />
でも本気で思います。笑<br />
<br />
いつも助けられています。<br />
わたしにとって、駆け込み寺・・・みたいなかんじかな。<br />
<br />
<br />
<br />
最近は、エルマーズグリーンカフェさんが、お気に入り。<br />
天井が高くて、明るくて、清潔なところが気に入っています。<br />
甘くない、スコーンがおすすめですよ。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-E4KddKxt6-U/VZeNk1lKxvI/AAAAAAAAAK0/d7tKLxlKxRU/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-E4KddKxt6-U/VZeNk1lKxvI/AAAAAAAAAK0/d7tKLxlKxRU/s200/image.jpg" width="200" /></a></div>
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naonaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-58934251435043002172015-07-03T16:24:00.001+09:002015-07-03T16:24:45.789+09:00歩く、歩く。こんにちは、なおです。<br />
はやいもので、7月に入りました。<br />
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夏。ですね。<br />
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最近の気分転換は、もっぱら自然の中を歩くこと、です。<br />
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木々は、太陽の日差しと雨の恵みに力を貰って、<br />
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緑はより一層うつくしい。<br />
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そんな中を、<br />
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葉の風に揺れる音を感じながら、<br />
<br />
自分の体に風を感じながら、<br />
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時に暑さや、少し不快感を感じるときだって<br />
<br />
それをまた、感じながら、<br />
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ひたすら歩く・・・<br />
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<br />
「自分の足で、歩いている。」<br />
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そんな感覚は、とても心地よいものです。<br />
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<br />
自分の身体をつかう、その感覚を感じる、<br />
<br />
最近は以前よりも一層、そのことに興味感心が向いています。<br />
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車よりも電車、電車よりも自転車、自転車よりも自分の足。<br />
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自分の足を踏み出せば、どこへでも足は連れてってくれるのだなあ。<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-luhuivxnEMY/VZY4Y1o7GkI/AAAAAAAAAJ4/C36q81AnpXs/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-luhuivxnEMY/VZY4Y1o7GkI/AAAAAAAAAJ4/C36q81AnpXs/s200/image.jpg" width="200" /></a></div>
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naonaohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-57835417962794225692015-06-16T17:02:00.001+09:002015-07-03T16:28:51.497+09:00ヨガクラス。こんにちは、なおです。<br />
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なかなか、ブログ更新ができません。<br />
気付いたら、前に書いた記事は、4月でした.....<br />
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うーん、もうすこし、書きたいなあ。<br />
ぼちぼち、やります。<br />
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そういえば、大阪の松屋町のヨガスタジオ、<br />
ヨガマルミドリさんで、クリパルヨガのクラスをはじめられそうです。<br />
<br />
7月からの予定です。<br />
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印刷所だったところを改装していて、<br />
木の床で、庭も見えて、光が入って、とっても落ち着くところ。<br />
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とっても素敵なところなので、<br />
そんなところでヨガができるのが、すごく嬉しいです。<br />
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たのしみだなあ。<br />
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自分のペースで、ゆっくりだけど、確実に..<br />
変化していく周りと、わたしと、<br />
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感じながら、まいにち、過ごしていきます。<br />
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また、詳細、お知らせいたします。<br />
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なお<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BgQ-jp-f_O0/VX_XuvNFGhI/AAAAAAAAAJI/ASxzC-tUVFM/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-BgQ-jp-f_O0/VX_XuvNFGhI/AAAAAAAAAJI/ASxzC-tUVFM/s200/image.jpg" width="200" /></a></div>
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186676548921338125.post-74394451065332959532015-04-12T00:22:00.000+09:002015-07-03T16:29:20.237+09:00今、いる場所で。こんにちは、なおです。<br />
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すっかり、久しぶりのブログの更新になってしまいました。<br />
久しぶりで、たくさん溜まりに溜まったネタがあるはずなのに、<br />
何を書いたら良いか、わからないなあ。<br />
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そう、<br />
大阪に引っ越して、約半年が経ちました。<br />
よそよそしかった街も、少しずつ、馴染んできているように思います。<br />
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あたらしい仕事も、2月末にはじめました。<br />
玄米食堂ie(イエ) という、お店です。<br />
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ぜひ、来てほしいです。<br />
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その近所にある、中大江公園は、ほんとうに桜が綺麗でした。<br />
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こうやって少しずつ、自分の好きな場所が増えてゆくことが、<br />
嬉しいです。<br />
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今いるところには、ずっと居る訳ではないという思いもあります。<br />
仮住まいであるような感覚です。<br />
<br />
でも、縁あって、ここに居るのだから、今居る場所で、世界を広げてゆきたいという思いもあります。<br />
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<br />
今、この場所、大阪で生活することで、体験出来ること、<br />
ここでしか、出来ないことを、大切にしていきたいです。<br />
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大阪で、定期的にヨガクラスをする場所を、やっとこさ、探しはじめました。<br />
良いなあ、と思える場所がちらほら。<br />
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また、決まり次第、お知らせしますね。<br />
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読んで頂いて、ありがとうございます。<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MA--wMji6-E/VSk73u3sjyI/AAAAAAAAAH0/rRXOID6kSkQ/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-MA--wMji6-E/VSk73u3sjyI/AAAAAAAAAH0/rRXOID6kSkQ/s200/image.jpg" width="200" /></a></div>
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nao<br />
<br />naohttp://www.blogger.com/profile/17153418415109934652noreply@blogger.com0