ヨガクラスのお知らせ〇大阪市都島〇8月

こんにちは、おひさしぶりです。


今年に入ってから、しばらく色々とおやすみをしていました。


SNSを見ることも投稿することも
おやすみしたくなり、
ヨガクラスもおやすみしました。
いろいろお出かけすることや、学びもどうしても行きたいと思うものだけに。

こころの声に従おうと思い、そのとおりに。

ゆっくり内観する時期だったんだと思います。


いよいよ、ほんとうに、自分の心の声にしたがって、
目醒めて生きるときがきた!!

という声がします。


今までも、自分を愛する、自分のほんとうの声を聴く、
ということをとても大切に、やってきましたが、

なんだかんだいって見たくないもんは見たくない、

ということを繰り返してきたような気がしています。



今も、どうなんだろう、ほんとうの声、聴けてるかな？

と不安になることもあります。


でもそれすら手放して、
今、この瞬間、瞬間、
あるがままの自分である、ということを

ひたすら実践して、いよいよ生きようと思っています。


それはヨガをしている時でも日常でも、変わりありません。


そうして、ふと、
ヨガクラスをしたいなあ、という気持ちが沸いてきました。


前置きがすっかり長くなりましたが、
7月より、マナパークという都島区のレンタルスペースで
ヨガクラスをはじめました。



自分が受けたいヨガクラス、をテーマに、
はあ～とゆるんで、そして自分のこころや身体に目を向けて慈しんであげられる
ような、、そんなクラスにしたいと思っています。


そして料金体系も、お気持ち制という試みを導入しています。

これは、宇宙料金という、わたしのすきなプリミ恥部さんが
されている、宇宙マッサージの料金体系で
その試みにとても共感して、いいなあ、わたしもやってみたい！

とずっとおもっていて。


自分とつながる、がテーマのヨガですから、
お金を払うときも自分と繋がって払って貰えたらいいなあと思うのです。



以下、詳細です


ゆるむ　感じる　自分に戻るyoga

8月スケジュール

〇8月１日（木）　26日（月）
10:20～11:20（子連れokクラス）

11:40～12:40（大人のみクラス）

今まで子連れクラスをしていましたが、大人のみクラスを設けましたので、
お母さんでなくても、もちろん来ていただけます！
（子連れクラスでも歓迎だったのですが、やっぱり参加しにくいところもあると
　思うので。。）


場所:マナパーク
http://mamacom.net/manapark/

料金：お気持ち制（ヨガを受けて感じた料金をお支払いください）


ご予約：nao.yoga.homesweet8@gmail.com
　　　　　前日までにご予約ください



お待ちしています

自宅ヨガクラスのお知らせ〇11月

こんにちは、なおです。


前回、ブログをかこう！と

いいながら、直後に息子の高熱が続き。。


自身の体調不良も続き、

すっかり日にちが空いてしまいました。。。


な、なんと半年も。。。



やっとこさ、少しずつ、クラスを再開してゆこう、

という気持ちになってきました。


やっぱりヨガには、いつでも自分自身がとても助けられていて、

それを皆さまに、シェアしていきたいなあ、

という気持ちです。




しかし、まずは自分自身に無理なく、というところで、

すこしずつ。


様子を見ながら、クラスの回数をふやしてゆこうと思っております。

新たなスタート、

だからという訳でもないのですが　

開始時間をふたとおり。

午後から、と午前から、と設定してみました。




料金も、

おかあさんにもっと気軽に来てほしいなあ、という

ことで、料金設定も変更しました。



ちいさなスペースなので

最大2名さまくらいまでかな。。

というほぼ、プライベートなクラスなのですが、


はじめての方、どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。





〇午後クラス

日時：11/6（火）14:30～15:30

〇午前クラス

日時：11/16（金）10:30～11:30


場所：講師自宅和室にて（桜之宮駅より徒歩2分）
　　　 予約時に場所詳細おつたえします

対象：子連れでも、おひとりでも。
　　　 (女性限定）
　　　※おひとりの方は他の生徒さんや教師のこどもが居る事を
　　　　　ご理解いただける方）

費用：1,500円

ヨガマット、ブランケットなどあります。

お白湯もあります〇


予約先：nao.yoga.homesweet8@gmail.com　まで

前日までご予約受付いたします。


☆出張クラス、プライベートクラス

詳細、お気軽にお問い合わせください。


※いずれも、1歳のむすこと指導いたします。
　




ずいぶんと秋らしくなってきました。

自分のこころと身体、たいせつに、

今日もお過ごしください。。

クリパルヨガクラスのおしらせ〇子連れヨガ〇都島〇桜ノ宮

こんにちは、

いつもお知らせが遅くなってしまう。。


4月のクラスのおしらせです。


5月はそとでのワンコインヨガも、やってみようかなあ

と考え中。。


外でのヨガってやっぱりほんとうに気持ち良い。


にんげんには、外で、草や土や木に触れるじかんが

とってもとっても大切だとおもうのです。

それはもうこどもも赤ちゃんもおとなも一緒。


だからそんな時間を一緒にみんなで味わいたいなあ。


そして、自宅クラスのスケジュールをお知らせします。

よければピンと来られた方、

お子様連れでも、おひとりでも。お待ちしていますね。






☆自宅（桜之宮・都島）クラス


日時：4/26（木）15:30～16:30

場所：講師自宅和室にて（桜之宮駅より徒歩2分）
　　　 予約時に場所詳細おつたえします

対象：子連れでも、おひとりでも。
　　　 (女性限定）

費用：2,000円（ヨガ後お茶とちょこっとお菓子つき）
　　　　お時間ある方、すこしゆっくりしていってください。

ヨガマット、ブランケットなどあります〇

予約先：nao.yoga.homesweet8@gmail.com　まで

前日までご予約受付いたします。


☆出張クラス、プライベートクラス

プライベートクラス
2,500円
講師自宅でご希望の日時でプライベートクラスもおこなえます。
※いまのところ家族の仕事の都合で夕方以降になってしまいますが。。。
お気軽にお問い合わせください。

出張クラス
2,500円
2名以上でおひとり2,000円

子連れになりますが、出張クラスも可能です。
プラス交通費実費いただきます。
こちらもお気軽にお問い合わせくださいね。


※いずれも、1歳のむすこと指導いたします。
　

nao.yoga.homesweet8@gmail.com　までご連絡ください。


お会いできること、たのしみにしています。

クリパルヨガクラス 3月のスケジュール〇子連れヨガ〇都島 桜ノ宮

こんばんは。

あたらしい年が明けて、

あっという間に１ヶ月が過ぎました。


寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。


お知らせがすっかり遅くなってしまいました。

１月に入ってから、

身体とこころがすこしおもーくなって、

ペースがゆっくりになって、


とりあえずそれに従おうと、

のんびり養生させてもらっていました。



立春が過ぎて、

ふっと　軽さがもどってきて、


毒だしのようなものが、ひと段落したのかなあ？


また、活動をのんびりと、再開しようとおもいます。




身体の声を聴く、

ということ、

自分のほんとうの心の声を聴く、

ということ、


わかっているようで、

わたしはまだまだ、全然わかっていないなあ、

と気付かされた昨年末。


いつでもどんなときでも、

日々、気付くことができますね。



一緒に、ヨガをとおして、今、この瞬間の

身体と心に耳を澄ます時間を持ちませんか？


もちろん、お子さんも居るので、

なかなかむつかしいところもあるかもしれませんが。



でも、`お子さんに意識を向けている自分'

にまた気付くことができるかもしれません。


どうぞ、お気軽におこしくださいね。

プライベート～セミプライベートの
クラスです。

ヨガスタジオでの大勢のヨガはなんか苦手。。

というかたでも、安心してゆっくり過ごしていただけます。





－－－－－－－－－－－－－－－－－

以下、今後のスケジュールです。

2月は所用が多く、自宅のクラスはおやすみさせていただいていますが、

都合が合えば出張も可能ですので、

お問い合わせください。



☆自宅（桜之宮・都島）クラス

3/1（木）15：15～16:15
3/15（木）15:15～16:15
⇒帰省のため、3/8（木）15:15～16:15に変更させていただきます
3/29（木）15：15～16:15

場所：講師自宅和室にて（桜之宮駅より徒歩2分）
　　　 予約時に場所詳細おつたえします

対象：子連れでも、おひとりでも。
　　　 (女性限定）

費用：2,000円（ヨガ後お茶とちょこっとお菓子つき）
　　　　お時間ある方、すこしゆっくりしていってください。

ヨガマット、ブランケットなどあります〇

予約先：nao.yoga.homesweet8@gmail.com　まで

前日までご予約受付いたします。


☆出張クラス、プライベートクラス

プライベートクラス
2,500円
講師自宅でご希望の日時でプライベートクラスもおこなえます。
※いまのところ家族の仕事の都合で夕方以降になってしまいますが。。。
お気軽にお問い合わせください。

出張クラス
2,500円
2名以上でおひとり2,000円

子連れになりますが、出張クラスも可能です。
プラス交通費実費いただきます。
こちらもお気軽にお問い合わせくださいね。


※いずれも、1歳のむすこと指導いたします。
　

nao.yoga.homesweet8@gmail.com　までご連絡ください。


お会いできること、たのしみにしています。

おかあさんのためのヨガ自宅にてはじまります〇12月のスケジュール〇

こんにちは。

ことしもあと１ヶ月。!

ほんとうにあっという間、ですね。。。


すっかりおしらせが遅くなってしまいましたが、

自宅でのヨガクラスのお知らせと

12がつもろもろのお知らせをいたします〇



子育てって、おかあさんの身体、がっちがちになりますよね。。

こどもに注意が集中するので、自分の身体のケアもおろそかになりがち。


だけど、なにより大切なのは、おかあさんが、

こころも身体もすこやかに、元気に過ごしていることだとおもいます。


微力ながら、そのお手伝いができたらなあ。



以下、12月のスケジュールです。

どのクラスも、プライベート～セミプライベートの
クラスです。

ヨガスタジオでの大勢のヨガはなんか苦手。。

というかたでも、安心してゆっくり過ごしていただけます。


どうぞお気軽に、ゆっくりしにきてくださいね。



☆自宅（桜之宮・都島）クラス

12/7（木）16：00～17:00
12/14（木）16:00～17:00
12/27（水）16：00～17:00

場所：講師自宅和室にて（桜之宮駅より徒歩2分）
　　　 予約時に場所詳細おつたえします

対象：お母さんと赤ちゃん
　　　 ※こどもが居ても良いよ、という方であれば、おかあさんでなくても
　　　　　受けていただけます。(女性限定）

費用：2,000円（お茶とちょこっとお菓子つき）

ヨガマット、ブランケットなどあります〇

予約先：nao.yoga.homesweet8@gmail.com　まで

前日までご予約受付いたします。


☆本町クラス

12/12（水）13:00～14:00

場所：ヨガミトラ本町教室にて

予約先：http://www.yoga-mitra.com/schedule.html

ミトラさんホームページにてご予約おねがいします
こちらも、備品完備です〇

☆なちゅマムさん主催クリスマス会にて

このたび、ご縁をいただき、なちゅらる志向のママさんを応援する、
なちゅマムさん主催のクリスマス会にてヨガをさせていただきます。

12/8（金）13：00～

詳細はhttps://www.nachumamu.com/news/
こちらでご確認ください


☆出張クラス、プライベートクラス

プライベートクラス
2,500円
講師自宅でご希望の日時でプライベートクラスもおこなえます。
※いまのところ家族の仕事の都合で夕方以降になってしまいますが。。。
お気軽にお問い合わせください。

出張クラス
2,500円
2名以上でおひとり2,000円

子連れになりますが、都島区内でしたら、出張クラスも可能です。
こちらもお気軽にお問い合わせくださいね。


※いずれも、生後10カ月のむすこと指導いたします。
　

nao.yoga.homesweet8@gmail.com　までご連絡ください。


お会いできること、たのしみにしています。

ひさしぶりのお知らせ 子連れのヨガクラスはじめます

こんにちは。

とっても御無沙汰しております。


ひさしぶりに自分のブログを開いて、

前の投稿が、昨年の10月、もう1年が経とうとしている。。。

ということに愕然としました。。




こちらではお知らせをしていなかったのですが、

妊娠をし、今年の1月に出産、

子育ての日々を過ごしておりました。


出産のインパクトは、身体的にも精神的にもとてもとても大きく、

世のおかあさん達はほんとうに、ほんとうにすごいなあ、

としみじみ感じる毎日です。


そんな中で、ヨガに助けられたこと、

ことにクリパルヨガを行うことで培った、

自分を感じ、客観的にみつめ、あるがままを受け入れること。

そこから、自分をケアしていく、ということ。


あかちゃんに意識がひたすら向きがちなおかあさんにとって、

あらためてヨガはとても良いし、必要なのではないかなあ、と

感じたのでした。


身体的にも精神的にも。

こころとからだはつながっている。





そいういうことで、お母さんのためのヨガ　はじめます。

本町のヨガミトラさんにて。
http://www.yoga-mitra.com/

隔週火曜日13：00～14:00　です。


身体が緊張し、呼吸が浅くなりがちなお母さんに向けて、

深い呼吸とやさしいゆったりとした動きで心と身体をゆるめてゆくクラスです。

最後に、少しだけシェアの時間をとり、

皆で子育ての中で感じていることを共有できたら、と思います。

〇対象は生後2か月～1歳頃までの赤ちゃんとお母さんです。

〇赤ちゃんではなくお母さんが主に身体を動かしてもらうクラスです。

〇教師も生後6か月の子連れで指導いたします。


わたし自身、出産後、

赤ちゃんのお世話をしっかりせねば！！と身体も心も緊張して、

気付けばすっかり身体がガチガチに、呼吸も浅くなっていました。

そして久しぶりに自分でヨガをしたときに、久しぶりに深く息を吸い、

リラックスできたなあと感じたのでした。


そして、お母さんにはヨガがあったらとても良いなあ、としみじみ思いました。

なので、ゆったりやさしいポーズや呼吸で、出来るだけ自分の身体をいたわる時間を持ちましょう。


お母さんが家とはまた違う場所で、ふーっと一息つける時間になればなあと思います。

お母さんがゆるんで、リラックスしていると、

きっとその事は赤ちゃんにも伝わるのだと思っています。

どうぞ、気軽にお越しくださいね。

10月、ヨガクラスのお知らせ

こんにちは。

すっかり秋らしくなってきましたね。


もうすでに、身体は秋や冬のたべものを欲しがっていて、

最近は、晩御飯に煮物ばっかり作っています。


秋って、夏に身体をクーラーや冷たい食べ物で冷やすので、

意外と冷えているのですよね。



秋はとくに!!しっかり身体をあたためたいですね。


今の季節の、朝晩のお白湯は最高です〇



そう、わたしは冷えとり健康法をゆる～く行っているのですが、

今からの季節、ほんと、良いなあとおもいます。


足元が暖かいことって、安心感に繋がります。





さてさて、10月も引き続き、中崎町にて、
のんびり、ゆったり、
少人数でヨガのクラスを行っています。

初心者さん、歓迎です。

ゆったり、自分をみつめる時間を持ちませんか。




以下クリパルヨガのクラスのスケジュールです。

10/6（木）

10/13（木）

10/20（木）

10/27（木）

すべて11:00～12:30の90分（シェアリング含む）

ご予約はこちらから

http://www.yoga-mitra.com/

ご縁がある方とお会いできること、たのしみにしています。

にほんブログ村 ヨガ

8月と9月のお知らせ、クリパルヨガ

こんにちは、毎日暑いですね。

すっかりひさしぶりの、投稿になってしまいました。

前回からの投稿から、

身体の大きな変化を体験し、

すこし体調を崩したりして・・・・

だいぶ、落ち着いてきたなあ、と思う、今です。

内向きだった心も、少しずつ外に開いてゆく感じが、しています。

でも、以前のように、いろんな場所へ出ていこう!!

というかんじはないなあ。

そういう時期もあることを、自分に許可して、

しっかり、自分の心と身体の声を聴いて、大切に動いてあげたい、と思っています。

引き続き、細々と、ですが、

中崎町にて、クリパリヨガのクラスを行っています。

少人数で、ゆったり、自分のペースで身体を動かして

頂けます。

よかったら、お越しくださいね。

前回の外のヨガ、いろいろと、反省点はありつつ、

でも、涼しくなってきたら、またやりたいなあと、思います。

今が、ものすごく暑いからかもしれませんが・・

秋の、すこし冬の気配を感じる空気での

外のヨガは、想像するだけで、すてきだろうなあ、と思うのです。

以下クリパルヨガのクラスのスケジュールです。

8/25（木）

9/8（木）

9/15（木）

9/22（木）

9/29（木）

すべて11:00～12:30の90分（シェアリング含む）

ご予約はこちらから

http://www.yoga-mitra.com/

ご縁がある方とお会いできること、たのしみにしています。

にほんブログ村 ヨガ

5月のおしらせ、自然とヨガ

こんにちは


5月のおしらせ…といっても

もう月の半分、です…


時のながれ、最近とくに、はやいとかんじるこの頃です



さあ、今月ですが、

ひきつづき、ヨガミトラさんにて

クリパルヨガのクラスを行います


ぜひ、お越しくださいね

5/19(木）11:00～
5/26(木）11:00～



そして、おしらせです

ずっとずっと、やりたかった、外でのヨガ

やりたいなあと、おもっております


〇自然とヨガ〇

わたしは自然の中でヨガをすることが、とても好きです。
自分の感覚がひらいてゆくし、
なによりとても気持ちがよい。
はあーーーと呼吸もふかくなるし、
すごくすごくしあわせなんです。

そして、森や木々、草木の自然と、
自分があるがままである、自然体、

つながっている気がしています。

自分が自然の中で何をかんじているか？
からだはどんなかんじか？
自然の中なので、もしかしたら居心地が悪いこともあるかもしれない

そんなことも、一緒にヨガで感じて、観てゆけたらなあと、おもいます


5/28（土）10：30～12:00

万博記念公園にて

費用1,000円（別途施設利用料金250円かかります）

ご予約先：nao.yogahomesweet8@gmail.com
*フェイスブックのメッセージでもokです

ご予約メールいただいた方へ、
詳細をお送りします


どうぞどうぞ、よろしくお願いいたします

なお

クリパルヨガとは

わたしの教えている　クリパルヨガ　について



クリパルヨガでは、

ポーズの美しさや正しさよりも

そのポーズを取ることによって起こってくる

身体の感覚や、感情に気付いていくこと


そして、その‘あるがまま’を受け入れていく練習をします







‘クリパル’には慈悲という意味があります


自分のそのままを、慈悲の心をもって観てゆくこと


そしてそれを日常生活に活かしていくことも大切にしています






じぶんを見つめることは、自分は本当は何を望んでいるのか？

を知ることのはじまり

自分を愛することのはじまり



その、おおきな喜びを、必要な人々と　シェアできますように




〇クリパルヨガ　のスタジオ　東京の下北沢にあります
http://www.kripalu.jp/


全国でも、クリパルヨガのティーチャー達がそれぞれの場所で

活動しています


それぞれの教師が、自分が自分であることをたいせつに

生徒さんひとりひとりを尊重した　

安心安全な場を提供していることと　おもいます

〇全国のクリパルヨガ教師
http://www.kripalu.jp/bookmarks.html

あたらしいヨガクラス、中崎町にて

こんにちは。


今日はすごくあたたかくて、しあわせなお天気です。

植物の葉っぱが風で揺れて、きらきら輝いて


とてもうれしそうに見えました



お知らせです


このたびご縁を頂きまして


ヨガミトラさんにてヨガのクラスをはじめることとなりました


長屋を改装した、少人数の、ほーーーっと落ち着く　空間です



ヨガがはじめての方も経験者もどなたでも

ご縁のあるかたを歓迎いたします

おまちしています


〇4月の予定〇

4/21（木）11：00～12：30　

4/28（木）11：00～12：30

※5月以降も木曜開催の予定です
お申込み先　ヨガミトラ　さん
http://www.yoga-mitra.com/

なお

春がきた

こんにちは。

桜がうつくしい季節ですね。


知らない誰かが、ふと、桜を見上げる様子をみると、

同じような気持ちをすこし共有しているようで、うれしいです。




春なので。

という訳ではないですが、

すこしずつ動きはじめています。


ヨガマルミドリさんのヨガをおやすみして、

ヨガを教えることをしばらくおやすみしていました。



もう一度、何がしたい？どうしたい？

何ヶ月かかけて、自分に問いかけてみて、


あー　
ヨガ、教えることに、取り組みたいなあ、、、

と再確認して、


もう一度、もぞもぞと、動き出しております。



小心者のわたしなので、人前に出る事は

やっぱりおそろしいこと　で、


気持ちはあがったりさがったり



でもわたしはヨガをすることで、生まれる大きな喜びを知っていて


それを分かち合いたい

と　とても思うのです。



春とともに、

あたらしく、そして、自分のこころのままに流れることを

許していけますように。

nao

自分を愛する。

こんにちは、なおです。


あれれ、気付いたらもう10月に入っていますね。笑
朝晩も、だいぶ涼しく（いや、寒く!?）なってきました。

ブログもだいぶん、間が空いてしまいました。。


最近は、自分の感覚にしたがって、

ゆきたいところへゆき、


学びたいことを、学んでいます。


自分への投資、種まき、とでもいうのでしょうか。




そして最近、特に、とくに意識して、行っていること、


それは、

「自分を愛する」

ということ、です。



それは、自分をいたわる、
といっても良いし、
可愛がる、といっても良い。
尊重する、でも良いし、
たいせつにする、

でも良いとおもう。

例えば、ゆきたいところへゆくのも、
学びたい事を学ぶのも、

自分を愛することだと思う。

美味しいものを食べることも、
自分の身体を気遣ってあげることも、

そういうことだと思う。


自分の気持ちを聞いてあげることも、
それを正直に相手に伝えることも、

そういうことだと思う。




このことが、何だかもう本当にほんとうに、

大事なことのように思うのです。

それは、自分と、そして周りの世界すら変えてゆくほど、パワフル!!




yogaはそのひとつ。

自分のこころとからだの声を聞いてあげること。


わたしのyogaも、そのきっかけに、

どうか、なりますように。

nao

ひとつ、ひとつ。

こんにちは！


今日は、2回目のヨガクラスでした。

以前、クリパルヨガの集中コースで一緒だった、あやこさんが来てくれました。



人の前に立って、ヨガのティーチングをすることは、
とても緊張するけれど、

でも、同時に、すごく楽しいなあ、と思います。


前回のブログでも書いたように、自分を表現できる喜びから、

なのかもしれません。


そして、生徒さんと一緒に、その空間のエネルギー、生徒さんの中に流れるエネルギーが
高まってゆく感覚を一緒に体験する・・・

そんな感じがわたしは好きなのかなあ、と


クラスをやっていて感じました。


生徒さんひとりひとりが、自分の中に確かに流れるもの・・・
ヨガでは、プラーナといいます。

それは、命のエネルギー。

それに、少しずつ気付いてゆける。

そんなクラスをこれからやってゆきたいな。
と改めて思います。


有難いことに、ヨガマルミドリの先輩ティーチャーが、

わたしのクラスに参加して、色々なフィードバックをして下さって・・・


学ぶ事が本当にたくさん、あるのです。

至らないところも多々あるけれど、

そうやって、学んで、成長してゆけることも、喜び。



クラスを一回、一回たいせつに、丁寧に、

やってゆきたいと思う、今日なのでした。

nao

はじまり。

こんにちは!


今日からクリパルヨガクラスのスタートです。

大阪の谷町六丁目、からほりのヨガマルミドリ　さんにて。

（ほっこりする名前!!　空間もすごく落ち着く場所ですよ。）

毎週金曜日夜19:30～　と、日曜朝10：30～　です。
※変更になる場合がございますので、詳細はヨガマルミドリさんのホームページを
　 ご覧ください。

ホームページも更新され、プロフィールも載るようになりました。

http://www.yogamarumidori.com/

本当は、人の前に立つ事、目立つ事、ものすごく苦手です。

自分を表現することは、とても恐い。

恐いけど、それでも、進まずにはいられない。

あたらしい世界がその先に広がっていることを、

わたしはどこかで知っているんだと思います。

そして、自分を表現する、ということは、喜び。

そう信じて、ゆっくりと、一歩ずつ。

nao

2014年、ありがとう。

今日で、今年も終わり。

年末は、のんびり実家にて、過ごしています。
やっと、年末である実感が、わいてきた昨日、今日。
少し、振り返って…

今年は、ほんとうに変化の年だったなあ。

ずっと働いていた職場を辞めて、
ずっと住んでいた場所から離れ、新しい土地へ。
そして、ずっと親しんでいた自分の名字から、あたらしい名字へ。

今までなら、あたらしいことを始めること、
新しい場所へ行くこと、
いつも怖かったような気がしています。
変化することへの不安や恐怖が、いつもあったように思う。

今年の変化は、すごく大きいものだけど、
何だか自分のこころは、どちらかというと、落ち着いていて、
少し、俯瞰した感じもあるような。
不安はもちろんあるけれど、大丈夫だなあ、って思っていられる。

それは、少し大人になった、ということもあるけれど、
やっぱり、ヨガのおかげもあるんじゃあないかなあ、と思います。

自分への信頼感が、大きくなっている感覚。
それは、私にとって、すごく嬉しいこと。


そんなヨガ、やっぱり伝えたいなあ。

って自分の気持ち、確認しながら、新年を迎えます。
2015年、楽しみだなあ。
楽しみって、思いながら、新年を迎えることも、今までなかったこと‼︎

2014年、関わって下さった全ての方に、ありがとうございます。
皆のおかげで、今ここに居ることができます。
恩返しが出来ますように。

シェアをする。

こんにちは。

寒いですね。
手が冷たいです。


せっかく、ブログを立ち上げたので、何か書こうかなあ・・・と・・・


すこしクリパルヨガとこのブログについて。

クリパルヨガには、「シェア」という時間があります。

ヨガをして、そのヨガの間に、どういう感覚を感じたか、
どんな感情が沸いてきたか？

良い悪い、の感想ではなく、自分が感じた事、そのままを、一緒にクラスを受けた人、ティーチャーに伝えるのです。

聴く側はそれを、ただ、黙って、聴く。
誰かが「シェア」をしている時は、他の人は口を挟みません。

誰かにただ、自分のヨガの体験を、聴いてもらうこと、そして自分が言葉にして伝えることで、
ヨガの体験をより深く自分の中に落としていけるのだと思います。


そして、私は人の「シェア」を聴くのがすごく好き。

それは、自分が感じていて、そして見逃していたような感情を、
誰かが代弁して、言葉にしてくれて、すごーく共感することがあったり、

そんな考え方もあるのか!!　と新しく発見することがあったり、

なるほどな～・・・　と学ぶこともあったり・・・・



そして何より、その人、そのまま、「ほんとう」に想ったこと、感じたことが聴けるのは心底嬉しい体験なのです。

その人の、本質にほんの少しだけでも、触れるような。
例えば、とっても言いにくいことを私だけに、そっと伝えてくれているような・・


そんな「シェア」の時間が私は好きです。
そして、このブログは、私の「シェア」みたいなもんです。


わたしの感じたこと、想うこと、そのまま、
出来るだけ、ほんとうに想ったこと。
ネガティブも、ポジティブも。
まあ、勿論書けないこともあるのかもしれないけれど・・・笑

ヨガをしていても、日々の生活でも、
ほんとうに自分が感じた、想ったことを、そのまま観て、気付いてゆくのが、ヨガだと思うのです。


そして、自分の「シェア」も、少しでも誰かの発見や、気付きの助けになれば良いかなあと思っています。

ぼちぼちと、細々と・・・ですが。



どうぞ、よろしくお願いいたします。

そして、ここまで読んで下さった方に感謝を。

nao

はじめまして。

こんにちは、はじめまして。

ブログをはじめてみました。つかもと　なお　といいます。


クリパルヨガってあんまり聞き慣れない方も多いと思いますが、

少しずつお伝えしていけたらなあ、と思います。



ちなみに、ブログの「Home　sweet　home.」は、わたしの好きなことばです。

「家」というキーワードも好きだし、響きも好きです。

色々な解釈があるようですが、

「温かな我が家」　や　「あ～、帰ってきた～」　みたいな意味みたいです。



そして、ヨガは、「自分」という拠り所を、みつめてゆく、ツールだと思っています。

ヨガによって、自分自身が、温かなｈｏｍｅ　となっていきますように。

そんな意味を込めて・・・



それでは、よろしくお願いいたします。


nao