春がきた

こんにちは。

桜がうつくしい季節ですね。


知らない誰かが、ふと、桜を見上げる様子をみると、

同じような気持ちをすこし共有しているようで、うれしいです。




春なので。

という訳ではないですが、

すこしずつ動きはじめています。


ヨガマルミドリさんのヨガをおやすみして、

ヨガを教えることをしばらくおやすみしていました。



もう一度、何がしたい？どうしたい？

何ヶ月かかけて、自分に問いかけてみて、


あー　
ヨガ、教えることに、取り組みたいなあ、、、

と再確認して、


もう一度、もぞもぞと、動き出しております。



小心者のわたしなので、人前に出る事は

やっぱりおそろしいこと　で、


気持ちはあがったりさがったり



でもわたしはヨガをすることで、生まれる大きな喜びを知っていて


それを分かち合いたい

と　とても思うのです。



春とともに、

あたらしく、そして、自分のこころのままに流れることを

許していけますように。

nao

自分を愛する。

こんにちは、なおです。


あれれ、気付いたらもう10月に入っていますね。笑
朝晩も、だいぶ涼しく（いや、寒く!?）なってきました。

ブログもだいぶん、間が空いてしまいました。。


最近は、自分の感覚にしたがって、

ゆきたいところへゆき、


学びたいことを、学んでいます。


自分への投資、種まき、とでもいうのでしょうか。




そして最近、特に、とくに意識して、行っていること、


それは、

「自分を愛する」

ということ、です。



それは、自分をいたわる、
といっても良いし、
可愛がる、といっても良い。
尊重する、でも良いし、
たいせつにする、

でも良いとおもう。

例えば、ゆきたいところへゆくのも、
学びたい事を学ぶのも、

自分を愛することだと思う。

美味しいものを食べることも、
自分の身体を気遣ってあげることも、

そういうことだと思う。


自分の気持ちを聞いてあげることも、
それを正直に相手に伝えることも、

そういうことだと思う。




このことが、何だかもう本当にほんとうに、

大事なことのように思うのです。

それは、自分と、そして周りの世界すら変えてゆくほど、パワフル!!




yogaはそのひとつ。

自分のこころとからだの声を聞いてあげること。


わたしのyogaも、そのきっかけに、

どうか、なりますように。

nao

からだからのサイン。

こんにちは、なおです。

暑さもすこしずつやわらいでいて、

秋の気配を、感じつつある今日このごろですね。


なんだか、夏って過ぎるのこんなに早かったかなあ、と、

戸惑いも、感じています。



今日は、友人が先生をしている、ジャイロキネシスのレッスンをはじめて受けました。


流れるような動きと、呼吸、
大きな動きはしていないけれど、コアを使うので、結構ハード。

でも、からだを使うことって、あらためておもしろいなあ◎

と、実感。



その後は、近所のカフェにてご飯とお茶を。



そのときの印象的なお話をひとつ。


からだに不調があらわれた時。

ああ、嫌だなあ、って誰でも思いますよね。

膝が痛いなら、ああ、この痛みさえなければ・・・って

膝を悪者にしてしまいがちかも。

わたしも、きっとそういうところ、あります。


でも、その不調を作り上げたのは、だれでもない、わたし自身。

自分の生活のくせ、こころのくせ、その不具合が膝の痛みというサインで、

わたしに、知らせてくれているのです。


今のままで良いの？

って知らせてくれているんだと思う。

からだの不調は自分が気付くチャンス。

自分を顧みるチャンスだと思う。


そして、膝を、悪者にするのではなく、労ってあげる。



今まで、負担かけてごめんね、ありがとう。

体に感謝の気持ちを伝えてあげる。



わたしなりの解釈だけど、そんな風な、話をしました。


自分のからだに関心を持つこと、

そして、自分のからだに、たくさんありがとう、

伝えると、きっとからだも応えてくれるんじゃないかなあ。



そう感じた、今日でした。

nao

ひとつ、ひとつ。

こんにちは！


今日は、2回目のヨガクラスでした。

以前、クリパルヨガの集中コースで一緒だった、あやこさんが来てくれました。



人の前に立って、ヨガのティーチングをすることは、
とても緊張するけれど、

でも、同時に、すごく楽しいなあ、と思います。


前回のブログでも書いたように、自分を表現できる喜びから、

なのかもしれません。


そして、生徒さんと一緒に、その空間のエネルギー、生徒さんの中に流れるエネルギーが
高まってゆく感覚を一緒に体験する・・・

そんな感じがわたしは好きなのかなあ、と


クラスをやっていて感じました。


生徒さんひとりひとりが、自分の中に確かに流れるもの・・・
ヨガでは、プラーナといいます。

それは、命のエネルギー。

それに、少しずつ気付いてゆける。

そんなクラスをこれからやってゆきたいな。
と改めて思います。


有難いことに、ヨガマルミドリの先輩ティーチャーが、

わたしのクラスに参加して、色々なフィードバックをして下さって・・・


学ぶ事が本当にたくさん、あるのです。

至らないところも多々あるけれど、

そうやって、学んで、成長してゆけることも、喜び。



クラスを一回、一回たいせつに、丁寧に、

やってゆきたいと思う、今日なのでした。

nao

はじまり。

こんにちは!


今日からクリパルヨガクラスのスタートです。

大阪の谷町六丁目、からほりのヨガマルミドリ　さんにて。

（ほっこりする名前!!　空間もすごく落ち着く場所ですよ。）

毎週金曜日夜19:30～　と、日曜朝10：30～　です。
※変更になる場合がございますので、詳細はヨガマルミドリさんのホームページを
　 ご覧ください。

ホームページも更新され、プロフィールも載るようになりました。

http://www.yogamarumidori.com/

本当は、人の前に立つ事、目立つ事、ものすごく苦手です。

自分を表現することは、とても恐い。

恐いけど、それでも、進まずにはいられない。

あたらしい世界がその先に広がっていることを、

わたしはどこかで知っているんだと思います。

そして、自分を表現する、ということは、喜び。

そう信じて、ゆっくりと、一歩ずつ。

nao

ひとりの時間。

とつぜんですが、カフェが好きです。


ちなみに、ひとりカフェが、とくに好きです。




ひとりで、窓の近くの席に座って、
窓の外の風景をひたすら眺めたり、
日記を書いたり、本を読んだり...

そして、おいしい珈琲や、紅茶に、おいしいお菓子。

しみじみと味わうのです。
ひとりで食べると、より一層、美味しさに集中できますよ。


とくべつな、自分だけの、じかんです。



平日の、ティータイムをすこしずらした時間か、
早朝は、格別。
ひとが少ないですからね。


はあー
世の中に、カフェがあってよかった。


おおげさですか？

でも本気で思います。笑

いつも助けられています。
わたしにとって、駆け込み寺・・・みたいなかんじかな。



最近は、エルマーズグリーンカフェさんが、お気に入り。
天井が高くて、明るくて、清潔なところが気に入っています。
甘くない、スコーンがおすすめですよ。

nao

歩く、歩く。

こんにちは、なおです。
はやいもので、7月に入りました。



夏。ですね。



最近の気分転換は、もっぱら自然の中を歩くこと、です。



木々は、太陽の日差しと雨の恵みに力を貰って、

緑はより一層うつくしい。


そんな中を、

葉の風に揺れる音を感じながら、

自分の体に風を感じながら、


時に暑さや、少し不快感を感じるときだって

それをまた、感じながら、




ひたすら歩く・・・



「自分の足で、歩いている。」



そんな感覚は、とても心地よいものです。



自分の身体をつかう、その感覚を感じる、

最近は以前よりも一層、そのことに興味感心が向いています。


車よりも電車、電車よりも自転車、自転車よりも自分の足。



自分の足を踏み出せば、どこへでも足は連れてってくれるのだなあ。

nao